1、"我深呼吸,心情放松了。"
2、"我要放松,现在什么都不想,只关注平静的呼吸。"
3、"我不去想未来,不回忆过去,把握当下,好好享受此刻的幸福。"
4、"我现在什么都不必做,除了放松和舒服。"
5、"放松并不容易,但是已经开始了,我会坚持下去。"
6、"把焦虑和担忧放在一边,享受一下自己拥有的一切和此刻的宁静。"
7、"我不需要烦恼,我有决心,我有力量,我只需要放松一下。"
8、"我只顾眼前,请让我有点时间去放松自己。"
9、"我相信自己会处理好一切事情,现在我只需要放松几分钟。"
10、"我相信,此刻放松的自己,会给我明天更加坚定自信的力量。"
11、"每当我感到疲惫和不安时,我都会停下来,放松一下,让自己回到平静的状态。"