大家好，欢迎来到这里听小编讲述关于养生与健康的小知识，希望各位能够有所收获，如果您觉得有收获不妨分享给你的朋友吧。今天讲述的小知识是：点烟前记住这3句话，即便戒不掉，也尽可能的让肺好受点
抽烟有害健康，是连三岁小孩子都知道的一句话，但是对于成年人来说，很多人抽烟其实有着各种各样的理由，比如说从小养成的坏习惯改不掉，有些是为了能够用尼古丁来刺激神经，从而缓解压力，亦或者是通过这种方式让自己更加清醒，这也就导致很多人对香烟的依赖不仅仅是因为习惯，所以在戒烟时就会特别的困难。
即便是戒不掉烟，在抽烟之前也要牢记这三句话，能够让你的肺部更好受一些。
1、达到目的即可：如果你是因为烟瘾犯了或者是自己现在有点犯困，当你抽几口烟之后缓解了自身的这种状况，那就及时的将烟掐灭丢掉，因为你的目的已经达到了，继续抽烟除了会让肺部的烟毒大量堆积之外，也没有什么好作用了，没有必要将一整根烟全部都抽烟，这样能够很大程度上减少肺部的损伤。
2、选择劲小的烟：很多烟民长时间的抽烟，对香烟的要求也会变化，会越来越喜欢一些劲大的香烟美也就是其中焦油尼古丁含量偏高的香烟，觉得这样的香烟能够更明显的改善自己不适症状，这类香烟相比较那些焦油含量低的烟来说，造成的负面影响也会更大，所以希望大家能够尽量选择一些劲小的香烟，从而减少烟毒对肺部的损伤。
3、掐灭后就不要再抽了：抽烟很多人其实也是抽空，如果这时候有一些事情需要着急做，有些人就会将烟先掐灭，等事情忙完了之后再点燃，这种行为其实要比直接抽烟对身体的损伤还要大，因为在掐灭之后，烟草会产生大量的未充分燃烧的有毒物质，这些物质在我们点燃的时候会通过烟雾吸入我们的肺部，对肺部造成更大的损伤，所以不要觉得浪费，掐灭后就果断的丢掉吧。
以上三点希望大家在抽烟之前能够谨记，当然以上的这些方法也仅仅是能够减少烟毒的损伤，并不能彻底杜绝烟毒对肺部的伤害，想要让我们肺部更加的健康，最好的方式还是大家积极的戒烟，这样才能够让肺部慢慢恢复健康。如果大家还有其他的问题，也可以在评论区留言。
