烟盒上有一句标示语，那就是“吸烟有害身体健康”，虽然人们在吸烟前会先看到这句话，但还是和体内馋虫做不了斗争，乖乖的妥协开始吸烟。在有些情况下，吸烟确实可以给我们身体带来好处，但你一旦学会吸烟，在烟瘾的作用下就会逐渐增加吸烟量，想要戒烟就比较困难了，这是因为香烟中的尼古丁进入我们身体后会让我们的人体产生依赖性，这时候想戒烟就很困难了。
吸烟前，记好这3句话，既不用戒烟，还可以让肺更“舒服”一些！
1、抽烟时加一个烟嘴
当烟民聚集在一起时，就会发现，有些人在吸烟时会加一个过滤烟嘴儿，这其实是为了过滤香烟中的尼古丁，焦油等有害物质，有效的降低这些有害物质进入肺中的量。如果你的烟瘾比较大，戒烟非常困难的话，可以在吸烟时加一个过滤烟嘴，这样可以有效降低有害物质对肺部的伤害，肺部也会更好受一些。
2、学会正确抽烟
虽然有一些人吸烟史较短，但却比验烟龄长的人肺部受伤更大，甚至是年纪轻轻就患上了肺病，这可能是因为他没有掌握正确的吸烟方法，这也就是说，吸烟也有一定的讲究，如果掌握好的话，肺部也能更好受一些。不少细心的老烟民建议香烟刚打开后，最好先晾一阵；在吸烟时只要满足烟瘾就可以了，不要过量；并且一支烟一次吸完，不要分为多次；并且要随时喝水，及时补充水分。
3、避免在这些时间段抽烟
其实有一些时候是不适合抽烟的，像早上刚起床后、吃完饭后、运动刚刚结束后，还有喝酒的时候，这些时间段都不适合吸烟，因为在这些时间段吸烟的话，对身体会有双倍的伤害，尽量避开。
在吸烟时最好记住上面的三句话，这样既可以帮你满足烟瘾，又让你的肺更舒服一些，但如果你的烟瘾不是很大的话，为了自身的健康，最好还是选择戒烟。我们今天的分享到这里就结束了，感谢您的支持和阅读，小编每天都会分享一些关于健康的小知识，欢迎转载给更多的朋友。
