都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人会吸烟，信心确实会给人带来一些好处，所以吸引很多人不断的开始吸烟。开始吸烟简单，一旦你烟龄较长，想要戒烟就比较难了。因为香烟中的尼古丁会使人上瘾，一旦你不抽烟，尼古丁的含量就会降低，这时就会使你烟瘾发作，进而导致很多人忍不住。
我们都知道吸烟伤肺，因为香烟中的有害物质会进入肺部，长期下去会导致我们的肺功能受损，甚至会导致肺部变黑，严重的话，甚至可能会引发肺癌问题。所以说如果你很难戒烟的话，那么你就应该学会一些技巧，尽量减少吸烟对身体的伤害。戒烟难的人听好了：抽烟时，记住这3句话，你的肺也会好受一点！
吸烟前，牢记这3句话，既不用戒烟，还能让肺舒服一些！
1、抽烟时加一个烟嘴
你会发现有一些人心时，在烟嘴处会加一个过滤烟嘴儿。过滤烟嘴的作用，就是有效过滤到香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，降低这些有害物质被吸入肺内的含量。所以说如果你很难戒烟的话，最好使用过滤烟嘴，能有效减轻对肺部的伤害，而且过滤烟嘴，最好选一些质量好的。
2、学会正确抽烟
生活中有一些人烟龄较短，但是却比那些烟龄较长的人，提早患上了肺病，其实这是因为他没有掌握正确信息的方法。也就是说，吸烟也有技巧，如果掌握好了的话，能有效降低对身体的伤害。这里有几点小建议：新开封的一盒香烟，先晾一阵再吸；坚持只要过瘾就好；一支烟要一次性洗完，不要掐灭后再吸，因为掐灭的部分会形成炭化烟；吸烟后要注意多补充水分等。
3、避免在这些时间段抽烟
其实有一些时间点或者是有一些情况下，吸烟会加重对身体的伤害。比如说早上起床后、吃完饭后、运动完后、喝酒后，这些时间点都尽量不要吸烟。因为这时间点，香烟中的有害物质会加重对身体的伤害。所以吸烟时，要尽量避开这些时间点。
关于减少吸烟对身体伤害的这3种方法，你都掌握了吗？对此你是否还有需要补充的，欢迎在下方评论区留言。
