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养生已经成为当下非常流行的话题，不止是中老年人会关注养生，就连许多年轻人，为了降低身体患病的风险，也都纷纷加入到养生的行列中，人人手中都拿着保温杯，这难道就是人们常说的“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”吗？
中国文化博大精深，民间一直流传着这样一句话：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，从字面意思看的话就是早上不能吐口水，中午不能泄精液，晚上不能流汗水，这种说法是否有科学道理呢？不妨听听专家是怎么回答的。
【晨不吐口水】
按照字面理解的话，就是早上起床后不能吐口水，多数人对于这样的回答可能觉得比较搞笑，古人之所以会有这样的说法，是因为人在夜半子夜的时候，肾阳气是处于极度上升的状态，一生二、二生三、三生万物，等到清晨起床后，肾气已经处于非常饱满的状态，这个时间段人体大多精力充足，神清气爽。
如果这个时候将口水随便吐出的话，或许有损阳气，但如果将口水咽下去，则有助于滋补肾气，改善肾虚阴虚的症状。
古人觉得：人体口腔中的唾液是治病救人的良药，唾液具有杀菌消毒的效果，随意将口水吐出有损健康，虽然听不起来有些故弄玄虚，但毋庸置疑的是，口水对人体健康而言还是非常重要的。
人体的口水中除了有80%以上的水分之外，其中还含有较多的唾液酶、消化酶、蛋白质，将口水咽下，更有助于肠胃消化和蠕动，也能有效排出宿便，缓解便秘的困扰。
【午不泄精水】
从字面理解午不泄精水的意思就是说，中午是不能进行房事的，男性不能随意将精液留出。
正午在刚刚吃完饭的情况下，身体内的血液会加速运行，大量血液进入消化系统中加速肠胃蠕动和消化食物的能力，这一时间段进行房事的话，会加重对身体的损伤，影响肠胃消化食物的能力，导致大脑缺血缺氧容易困倦。
古代由于科技不发达的原因，当时的人们对于血液循环的正常路径并不熟悉，认为正午进行房事，有损健康，也会加大肾虚阴虚的症状，故而使机体无精打采，心生困倦，有了这样的理解，自然就出现了午不泄精水的说法，虽然听上去非常无厘头，但却有一定的科学依据。
中午吃完饭后，不建议立即行房事，也不要立即睡觉，否则会影响肠胃消化能力。
【晚不流汗水】
晚不流汗水非常好理解，就是晚上睡觉的时候是不能流汗的，如果是在秋冬季节晚上不出汗是非常正常的现象，但如果是在闷热的夏季晚上，很难不出汗，除非长时间待在空调房中。
古人认为汗液就是精液，汗液流出过多就会导致身体乏力，加重对肾脏的损伤，夜晚是身体各个器官排毒解毒的时间段，身体基础代谢率会处于比较缓慢的状态，这个时间段流汗说明身体较为虚弱，也是体虚和肾虚的表现，长期以往下去还会导致机体失衡之气加重，诱发身体亚健康。
夜晚流汗也会导致被褥湿到容易滋生螨虫和大量细菌，床单被褥也会因为汗水的浸润变成细菌培养基地，滋生大量的细菌和毒物影响健康。
综上所述：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，虽然听起来毫无科学依据，但如果仔细观察的话，还是有一定道理的，毕竟，这些谚语也是古人文化和智慧的传承，应该值得现代人的关注和尊重。
手心脚心出汗--体内湿热过重
在没有运动的情况下，频繁手心脚心出汗的话，很有可能是体内湿热过重，气血循环不足导致的，这类人群往往会出现冬季手脚冰凉、浑身酸软无力的异常表现。
想要缓解这类症状平时的生活中尽量少吃生冷食物，每天坚持喝一点红豆薏米粥，能够有效排出体内的湿寒之气，保证身体健康。
鼻头出汗--肺气不足
鼻头出汗是非常正常的表现，在剧烈运动和从事重体力劳动时，就会出现鼻头冒小汗珠的表现，在排除是外界因素影响的原因下，鼻头经常大汗淋漓的话，可能是肺气不足导致的。
这类人群在日常生活中可以多吃一些清肺润肺的食物，尽早戒烟，多做深呼吸运动，提高肺活量，缓解肺部的压力。
脑门出汗--肝火旺盛
不少人吃饭时脑门会不停地冒汗，脑门出汗是肝火旺盛的表现。
肝脏作为身体中无比重要的器官，也是五脏之一，一旦肝脏病变后，就会导致其他器官如无头苍蝇一般失去首领，逐渐崩溃瓦解，想要缓解肝火旺盛的问题，一定要及时调整饮食，少抽烟，少喝酒，坚持运动锻炼，少吃油腻食物，尽早将肝脏养护到最佳状态，避免肝损伤。
胸口出汗--脾胃亏虚
如果你仔细观察的话，会发现很多人经常莫名的胸口出汗，胸口出汗的人往往是脾胃亏虚导致的，这类人群在日常生活中一定要及时调整饮食，少吃油腻辛辣的食物，改掉抽烟喝酒的坏毛病。
如果任由不良的坏习惯继续发展下去的话，只会加重脾胃的负担，也会影响肠胃正常消化和蠕动的能力。
古人留下的俗语其实是一个个健康常识，屏幕前的各位朋友，你们还知道哪些其他的俗语呢？不妨在下方评论区分享留言。
想要保证身体健康，不妨养成定期体检的好习惯，每隔一段时间定期检查，发现身上的小毛病，尽早治愈，远离恶性疾病的发生。
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