随着生活压力的增加，男女为了减轻压力，都有吸烟的习惯，而且压力越大，吸烟成瘾越多，对身体的伤害就越大。几乎每个人都知道吸烟有害健康，但由于种种原因戒烟很难。如果你记得这3句话，或许可以让你的肺感觉更好。
戒烟难的人看好了：抽烟记住这3句话，或许让你的肺好受一些！
1、抽烟时加一个烟嘴
为了有效地减少吸烟对人体的危害，建议在吸烟时使用过滤嘴。过滤烟嘴可有效滤除香烟中的尼古丁、焦油等有害成分。因此，用烟嘴吸烟可以有效地减少吸烟对人体和肺的危害。但是，选择滤嘴烟嘴，最好选择质量更好，效果会更好。
2、学会正确抽烟
学习正确吸烟可以有效减少吸烟对人体的危害。这里有一些小贴士：点燃后先吸几口烟；当香烟长到三分之二的时候就扔掉；一次吸一支烟，然后等待第二次。烟草燃烧时燃烧不充分，所以会有更多的杂质。直接吸入烟草会加重对身体的伤害，而烟草的后半部分中的有害物质会积累得更多，所以最后不要吸到最后。一旦香烟再次点燃，会产生更多的碳化物质，这将加重对人体的伤害。
3、避免在这些时间段抽烟
吸烟时间也很重要，想把吸烟对人体的危害降到最低，最好不要早上起床，饭后吃东西，或吸烟时喝酒。这是因为烟草中的致癌物质直接进入人体，渗入血液，加重了对人体的伤害。此外，建议吸烟者记得在吸烟后刷牙漱口，减少烟草在口腔内的残留，还要通过多喝水和多运动，促进人体新陈代谢，尽快排出毒素，以减少t他吸烟对人体有害。
