香烟中含有大量的尼古丁和焦油，一氧化碳等有害物质。这些物质都会对我们的身体健康造成伤害，尤其是对肺部的伤害更加直接，也更厉害。长期吸烟会严重影响到肺部的功能，也会加大患肺癌的几率。
但是对于那些已经养成烟瘾的人来说，戒烟简直难于上青天。很多人都在这样的时候反复戒烟，始终无法成功。我想绝大部分人都想戒烟，但是就是戒不了，但是如果你实在戒不了烟的话，就得学会正确的吸烟，用正确的方法减轻吸烟对肺部的伤害。抽烟的时候如果做好这三件事，既不用戒烟，肺部也可以好受一点。
1、抽烟时加一个过滤嘴
现在市场上有很多过滤的烟嘴，很多聪明的人都会在吸烟的时候，在香烟的前端加一个烟嘴。这些过滤烟嘴是可以有效的过滤掉尼古丁，焦油等物质的，可以在一定程度上减少有害物质被吸入肺部的伤害。所以说长期吸烟又不晓得见的人儿，不在西安的时候常常一个过滤嘴，也算是给我们的肺部加上了一个防护罩。
2、学会正确抽烟
其实不管做什么事情都是分对错的，那是吸烟也要讲究正确的打开方式。比如说有些人年龄不大，吸烟量也不大，但偏偏会因为吸烟患肺癌的问题，其实这有可能和他的吸烟方式有很大的关系。关于正确的性爱方式，应该有以下几点要注意，新开封的香烟应该搁置一段时间再抽。一支烟要一次性希望，而不是再去点燃第二次。既然前后应该多喝水，这样可以有效的清除被堵。
3、避免在这几个时间抽烟
既然学会了正确的打开方式之后，我们还要知道在什么时间抽烟对身体的伤害比较大。下面这四个时间点就尽量别吸烟了，早上起床后，喝酒后，熬夜时。因为在这个时间点吸一支烟，相当于多吸了好几支烟，不要为难自己。所以为了我们自己的健康，也为了自己不能戒烟的原因，就尽量避开这些时间吧。
这三点你都能做到吗？或者是你还有什么好的意见，可以跟大家分享一下，不妨在下方评论区留言吧。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，不妨给小编一个赞，还可以在下方评论区留下你的意见和观点。也可以把它转发出去，让更多的人受益，关注小编的百家号，每天定时更新相关的健康知识。
