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抽烟伤肺，已经是一个老生常谈的话题了，长期抽烟的人会加大你患上肺癌的几率，有数据调查显示，40岁以上的男人，患上肺癌的几率会更大，而且和吸烟密切有关。但也并不是说抽烟的人一定会患癌。
既然都知道抽烟伤肺，但大家依然戒不了，香烟是因为香烟中的尼古丁会使人上瘾，所以难以戒掉香烟。所以对于那些戒不了烟的人来说，既然不能戒烟，就要学会正确吸烟，减轻吸烟对肺部的伤害。戒烟难的人听好了：抽烟前牢记这3句话，你的肺也能好受一些！
长期吸烟的人，抽烟时记住3句话，也能让“肺癌”离你远一点！
1、多喝水，少饮酒
仙庵中的尼古丁溶于水，烟焦油溶于水，从这两点出发，如果想让你的肺部好受一点的话，在吸烟前后，应该注意多喝水，通过尿液，将部分尼古丁和焦油有效排出体外，尽量减少这些有害物质，对身体和肺部的伤害。
尼古丁不仅溶于水，还会溶于乙醇，而乙醇很可能会进入血液循环，如果你在喝酒时吸烟，乙醇不仅会伤害身体健康，还会将尼古丁带入血液循环之中，会对身体的各个器官造成不同程度的伤害，所以说喝酒时不要吸烟。
2、常吃西红柿、苹果
想要有效保护肺部健康，对于长期吸烟的人来说，可以通过食疗的方法有效清肺毒，减轻肺部损伤，帮助肺功能恢复。有研究发现，如果每天能够坚持吃西红柿和苹果，可以吃2-3个，在一定程度上能够有效保护肺部健康，会使肺功能下降得更慢一些。所以说长期吸烟的人如若不能戒烟，不妨常吃西红柿、苹果。
3、一支烟，最好吸5口就扔掉
长期吸烟的人，可谓是嗜烟如命，宁可不吃饭，也不能不吸烟。有些吸烟的人会将烟完全抽尽才扔掉，其实当烟瘾发作时，抽上5口左右，就能有效补充体内缺少的尼古丁，就能缓解你的原因，剩下的那些烟抽了之后，只会加重对身体的伤害。所以说一支烟最好吸5口就扔掉，能有效减轻对肺部的伤害。
对于长期吸烟的人，而且无法戒烟的人，想要减轻对身体和肺部的伤害，最好做到以上这3点。如果您觉得小编的文章对你有帮助，不妨关注小编，会给大家提供更多的健康资讯。
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