随着社会的发展，现代人对于美的追求越来越执着，尤其是女人，总是会嫌弃自己太胖，所以我们在生活中总能够听到女生喊着“减肥”的声音。现在进入冬季，天气越来越冷，而大多数女人也开始了放弃减肥，毕竟天气冷，都懒得运动，但殊不知，冬天才是女人减肥的最好时机，是女人的“易瘦期”，冬天瘦下来了，来年夏天就可以直接露胳膊露大腿了。而冬天减肥是比较容易的，饭前谨记这3句话，轻松瘦出“A4腰”！
第一句话：不可节食，可少吃
很多女人在减肥的时候都有一个错误观念，因为我们平日接收到的减肥讯息就是要控制饮食，但是控制饮食不等于节食，节食不仅不能达到减肥的效果，反而会加重体重，所以我们冬天减肥要做到的第一步就是不节食，但是可以少吃，因为人体的新陈代谢是通过摄取食物来维持的，如果我们节食，新陈代谢的能力反而会降低，从而导致肥胖反弹。减肥的女人饮食依旧要有规律，只不过是合理地去减少食量，达到正常标准就好。
第二句话：饭前先喝汤，苗条又健康
女人减肥，可以减少饭量，平时可以多吃一些菜，多喝一些汤，但是喝汤也是有讲究的，要分先后，一般是在饭前喝汤才能够达到减肥的效果。因为我们在吃饭之前喝一碗汤，能够给我们带来饱腹感，减少之后的食量，同时温热的汤水在冬天喝，还能够起到暖胃的作用，这样对我们的肠胃好好处，也就能够加快体内的废物和多余油脂的排出，也就能够让自己苗条又健康。
第三句话：切忌狼吞虎咽，进食细嚼慢咽
现代人之所以容易长胖，还有一个原因就是赶时间，因为工作关系，所以大多数年轻人的时间都特别紧张，于是在吃饭的时候也为了赶时间从而狼吞虎咽，但吃饭时最不好的进食方式就是狼吞虎咽，吃得太急给肠胃会造成非常大的压力，那么就容易影响消化系统的正常，从而导致脂肪的淤积。所以，如果想要控制体重，健康减肥，那么在进食的时，一定要做到细嚼慢咽，这样才能有利于营养物质的吸收，同时对肠胃也会更健康，从而促进消化。
所以，女人减肥不可盲目，一定要找对方法，正确的饮食习惯搭配合理的运动，想不瘦都难！
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