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相信很多人应该都听说过抑郁症这个词语，因为近两年很多的新闻都在报道娱乐圈中的某某明星受抑郁症困扰，选择轻生。
而且前段时间一组数据让很多人感觉到惊讶不已，我国的抑郁症患者数量高达上千万，也就是说在我们的身边都可能隐藏着一位抑郁症患者。
这让很多人感到难以置信，难道抑郁症真的有那么严重吗？非要让人丢掉自己的性命才行，其实当然出现抑郁心理的时候，很多行为和语言是不受控制的，而且轻度抑郁症患者还可能会经常将以下这几句话挂在嘴边，如果你身边也有这样的人，不要觉得很正常必要的话，希望你能拉他一把。
轻度抑郁患者，7句话可能常挂嘴边，不要认为很正常
“烦死了”
如果出现了轻度抑郁的情绪，那么患者自身的抗压能力就会大幅度减弱，在平时如果遇到一些不顺心的事，也会感觉到非常烦躁或者压力很大，而且常常将“烦死了”挂在嘴边。
这样的话，长此以往人的精神被消极情绪困扰，难免会导致患者出现精神崩溃的情况，不但会影响正常的生活，甚至容易让人出现轻生的念头。
“好累啊”
当患上相对抑郁症的时候，往往会让患者出现身心俱疲，心力交瘁的感觉，好像心理压力很大，而且这类人常常也会这样“好累呀”这句话挂在嘴边。
或许他们的工作和生活状态并没有发生太大的变化，甚至很多人比之前过得还要轻松，但是一些轻度抑郁患者仍然会不自觉的经常说这句话，所以如果你身边也有这样的人，希望你别觉得很正常，不要的话一定要多开导开导他。
“没胃口”
如果出现了轻度抑郁的情绪，也可能会影响到人的食欲，让人出现没有胃口不愿吃东西的情况。
所以如果在一段时间内，你感觉自身好像对于各种食物都没有兴趣，即便是之前自己非常喜欢的食物，也没有想要进食的欲望，在排除肠胃病变的前提下，很有可能是轻度抑郁情绪再作怪，希望你别不当回事。
“我真没用”
如果出现了抑郁情绪，很有可能会让患者处于自我否定的状态，认为自己好像一文不值，而且在平时做一些事情的时候，也不会全身心的投入，常常将事情搞砸，这时患者又会再次否定自己，久而久之陷入一个恶性循环。
这样的话也可能会让人出现自卑的心理，影响正常的工作和生活，而且这类人也会常常讲，我真没用这句话挂在嘴边，所以如果你发现自己的身边也有这类人，希望你能多鼓励鼓励他。
“都是我不好”
对患有抑郁症的人来说，他们也会常常降低自己的信心，而且如果在集体生活中大家搞砸了一件事情，这类人也会不自觉地将错误揽到自己身上，认为是自己的不足才连累了大家，长此以往自信心会变得越来越差，甚至演变成心理负担。
另外这类人也可能会经常将都是我不好这句话挂在嘴边，所以如果你身边也有这样的人，希望一定要及时引导他，必要的话也可以带他去看心理医生。
“真没意思”
如果出现了轻度抑郁的情绪，这时患者往往会长时间被一些负面情绪困扰，感觉生活没有信念和希望，甚至对于自己之前非常感兴趣的事情也表现得兴致缺缺
甚至这类人会经常将真没意思，这句话挂在嘴边，因此当你发现自己的身边也有这样一类人的话，希望你千万别刻意疏远他，要多给他鼓励和信心，多带他参加一些社交活动，帮他重拾对生活的希望。
“我要是死了，你们就能轻松了”
患上相对抑郁症之后，这时患者有可能会长时间生活在强大的压力之下，心理的负担也会慢慢变重，随着这些消极情绪的演变，他们认为自己的存在，只会给周围的人添麻烦，严重的话还可能会出现轻生的念头和行为。
因此当你发现自己的身边也有这种人的话，一定要多鼓励他，让他觉得自己的存在并不会给别人造成麻烦，必要的话也一定要及时带他去咨询心理医生，以免造成不必要的麻烦。
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