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小孙在单位是一个老好人，脾气特别的好，即使别的同事会做一些惹她生气的事，她也会一笑了之。
她有一句口头禅：都是我不好，有的时候领导和同事还没有说什么，她都会道歉。每次道歉结束之后都会比较瑟缩，不太愿意表达自己心中真正的看法，对什么事情的看法都是同意的。开始同事们都习以为常，后来慢慢地发现小孙在心理方面会有一些问题，后来果然诊断出了抑郁症。
小孙这种情况在抑郁症患者里是比较多见的，经常自我否定，存在感很低，自信心也很差，凡事往自己身上找问题，时间久了就会出现抑郁的问题。抑郁症并没有人们想象中的那么少见，有可能就出现在我们身边。
轻度抑郁症有哪些口头禅？
近些年来患上抑郁症的人越来越多，其中不乏有很多年轻人。抑郁症到来是比较隐秘的，也许刚开始有一些预兆，只不过自己没有发现，结果让抑郁问题更加严重。轻度抑郁症患者会有一些口头禅，快看看自己有没有。
1、我太累了
对于一些有轻度抑郁症的患者来说，会经常感觉疲惫。这种疲惫不仅是身体上的疲惫，很多情况下都是心理上的疲惫。也正是因为疲惫，所以会有我“太累了”这样的口头禅。
2、烦死了
如果得了轻度抑郁症，抗压能力就会出现断崖式的下滑。当遇到一些烦心的事的时候，忍耐性也会大大地下降，就会时常感觉烦躁。正是因为特别的烦躁，所以负面情绪会比较得多。
3、不想吃饭
正常情况下人们总是特别喜欢吃饭，毕竟饿肚子是一件很不好受的事情。如果在生活中经常把“不想吃饭”挂到嘴边，时常感觉没有胃口，就要警惕是抑郁症到来了。
4、我太没用了
抑郁症患者总是习惯自我否定，总是想抹去自己的价值。在生活和工作当中就会特别的丧，感觉自己一点用也没有。尤其是受到一些挫折的时候，问题会更加明显。
5、活得好没劲
对于一些轻度抑郁症患者，如果常有这种想法，觉得生活没有什么意思，自己也没有乐趣可言，是很危险的。如果继续放任这种想法存在，就会产生自杀的倾向，这是非常严重的。
抑郁症有哪些误区？
现实生活中人们对抑郁症总是会存在一些误解，对抑郁症患者是不公平的。如果抑郁症患者本身存在这些误区，就会影响抑郁症的诊断和治疗。
1、抑郁症就是心情低落
抑郁症会有心情低落的这一个表现，但它并不是心情低落。抑郁症是一种心理疾病，需要治疗。
2、只有不坚强的人才会得抑郁症
一个人会不会得上抑郁症，和他坚强还是软弱没有必然的联系。抑郁症的出现和很多因素有关，不能这么武断地推给性格。
3、得了抑郁症必须得吃药一辈子
抑郁症并不是不能治疗的疾病，在治疗抑郁症的时候需要服用药物，主要是为了缓解症状，抗抑郁。并不一定是需要终身服药的，要听医生的指导和建议。
如何预防抑郁？
抑郁症是能够预防的，不想让自己患上抑郁症就要使用正确的方法来预防。
想要预防抑郁，一定要使用正确的方法，首先要缓解自身的压力，有压力是正常的，但是不能让压力积聚在人的心里。其次要学会给自己在生活中找些乐子，多做一些自己感兴趣的事情。再次要多多运动，通过运动挥洒自己的汗水，排解自己的不高兴。
抑郁症对人的影响是非常大的，会影响到人们的工作和生活，让人停滞不前，甚至会有一些自杀倾向，让人轻易地就结束自己的生命。希望大家都能够了解抑郁症的相关知识，了解抑郁症患者的口头禅，及时发现抑郁症的前兆。
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