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在这个以瘦为美的时代，很多女性都想拥有非常苗条的身材，这样就会令自己更加有自信心，在穿衣服的时候也显得特别好看，但是再瘦的女人对身体也有很多不满意的地方，尤其是在结完婚生完孩子以后的女人，身材走样那就是必然的事情，结婚以前的一些漂亮衣服，只能看看而已，所以为了自己的减肥大计又把自己全副武装，想要进入下一个减肥的战略中，减肥的方法多种多样，但是对于女性来说想要达到减肥的目的，又不影响身体健康，这就是要找到一些方法。
我们都知道月经是女性一个正常的生理现象，每个月都会有月经的光顾，然而在月经走后的七天，也是身体排毒和减肥的一个好时机，在这个时候由于体内的雌性激素逐渐的分泌旺盛，就会使身体中的脂肪和蛋白质成分逐渐的消耗，也是身体的一个易瘦期，如果抓住月经后的这七天进行减肥的话，可以起到事半功倍的效果
月经走后7天，是女人“易瘦期”，减肥记住2句话，体重可能悄悄降。
1早起喝杯温开水
我们人体经过一晚上的睡眠，身体就会大量的缺水，而在早上的时候，如果喝上一杯温开水的话，不仅能够补充身体中缺乏的水分，而且还能够促进肠胃的蠕动，使毒素更快的加速循环这样有利于更快的排出体外，而且还能够帮助排出宿便，防止便秘的产生对于减肥也起到很好的作用。
2每天按时吃早餐
有很多减肥的女性觉得减肥就是要节食，所以在早上的时候就选择不吃早餐，其实这是一种非常错误的做法，早餐是我们一天当中必不可少的一餐，也是最有营养的一餐，按时吃早餐而且要吃的有营养，不仅不会使我们的身体长胖，而且还会使身体摄入更多的营养，如果是不吃早餐的话，人体经过一晚上的休整能量大大的消耗，中午才进食就会是上午处在饥饿当中，对人的脾胃伤害非常大，而中午的时候如果吃中餐的话就会使能量摄入大增，不仅不能够达到减肥的目的，而且还会伤害人的身体健康。
女性朋友在减肥的过程中要做好以上的2点，而且在日常的生活中，多吃一些有利于减肥的食物，比如山楂，番石榴，以及黄瓜等等，这些食物不仅能够增加身体中的营养，而且还能够控制热量的摄入，达到减肥的效果。
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