瘦身是现今社会爱美女性都在关注的话题，但是在众多的减肥方法中，既可以达到目的又不会对身体产生副作用的方法为最佳。
我们知道女性有一种特殊的生理活动叫做月经，而好好利用月经之后的这段时期也是减肥的黄金时期，尤其是搭配上我们生活中常见的食材生姜，可以达到瘦身的目的。今天就给大家介绍一种月经走后三天，用它搭配生姜饮用，并且牢记下列这4句话，对减肥有促进作用，做到没有降不下来的体重。
生姜泡青梅：
首先生姜有助于活血养血，驱散子宫寒气，有利于子宫排毒。再加上青梅为酸性食物，可以帮助女人减肥，两者泡在一起喝，刺激肠胃蠕动，预防消化不良，清空肠胃中的黑臭宿便与垃圾废物，刮去油脂降解多余的脂肪含量，在绿色减肥瘦身的同时，还能帮女人保养子宫。
牢记4句话：
1、适量运动：女人处在经期进行轻松、适量的运动，燃烧脂肪的同时还能增强肠胃的功能，让肠胃更活跃，促进黑臭宿便的排出，改善便秘，避免脂肪囤积，达到减肥的目的。
2、早饭喝豆浆：豆类食品富含异黄酮类的食物，可以促进新陈代谢的速度，还能驱散子宫内的寒邪湿气，保养子宫的同时，内含的丰富膳食纤维也能促进排便，达到减肥的目标。
3、晚饭多吃果蔬：经期阶段的晚饭尽量不要吃太多大鱼大肉，尽量以蔬菜与水果为主，例如菠菜、苹果等常见的水果蔬菜，不仅减轻肠胃负担，还减少油脂的摄入量，降低胆固醇，有助于减肥。
4、经期多喝温水：经常喝热水可以达到冲洗肠胃、与促进肠胃蠕动的目的，从而排除宿便以此达到瘦身的目标，在这个基础之上也能预防便秘的发生，防止肠胃再次吸收杂质与废物。
减肥一定要没有副作用，做到绿色减肥为最佳，那么就可以利用月经走后的这3天，可以选择用生姜加上青梅泡水喝，并且在生活中牢记上述4句话，尽量的遵守，达到让身体慢慢降下来的目的。
