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尿酸偏高的人需要特别注意饮食，除了避免海鲜和啤酒，还有三种食物也最好不要经常食用。首先，红肉是容易导致尿酸升高的食物之一，因此患有高尿酸的人最好限制红肉的摄入量。其次，咖啡因含量较高的咖啡和浓茶也应少喝，因为咖啡因会影响尿酸的排泄。再者，甜食和高糖食品也是应该少吃的食物类型，因为高糖摄入会增加尿酸合成，从而使尿酸偏高的问题加剧。总之，尿酸偏高的人应该合理搭配饮食，少食高尿酸食物，注重均衡营养，以减少尿酸带来的不良影响。
高尿酸与高血压，高血糖，高血脂并称为“4高”，属于一种代谢性症状。
如果出现了尿酸升高的情况，而且是不能缓解的话，高浓度的尿酸就可能会析出尿酸盐结晶，沉淀在人的关节部位，诱发痛风，或者是关节肿胀变形等症状。
可是尿酸升高初期，我们自身可能很难发现，在日常生活中，也希望你能及时观察一下自己的身体，如果有以下几个表现，有可能说明该调理尿酸了，千万别视而不见。
若身体有4个表现，有可能是尿酸升高的“暗示”，劝你别错过
关节肿大
随着尿酸盐结晶的沉淀，这时人的关节部位就可能会出现肿大变形的情况，所以平时不妨经常观察一下自己的手指脚趾，或者是一些细小的关节，如果发现了关节变形，希望你别掉以轻心，因为这有可能是尿酸升高的信号，一定要及时作出调理。
痛风石
如果大量的尿酸盐结晶沉淀在关节部位，就可能会诱发痛风，甚至形成结石，这也是我们常说的痛风石。
所以当你体检的时候，如果发现身体当中存在痛风石，也希望你别掉以轻心，一定要谨遵医嘱积极配合治疗，或许有所缓解痛风的症状。
关节疼痛
如果尿酸升高了，那么尿酸盐结晶在关节部位沉积，难免会影响关节的正常运转，甚至会诱发周围组织的病变，主要表现为关节酸疼等情况严重的话，也可能会半夜被疼醒。
肾功能紊乱
身体当中代谢尿酸的器官是肾脏，也就是说大量的尿酸会跟随血液代谢排出体外，如果尿酸升高难免会增加肾脏的负担，导致肾脏处于超负荷工作的状态。
这样的话也可能会牵扯到周围的神经和组织出现腰酸背疼的情况，因为肾脏位于人体的腰部两侧，所以如果一段时间内你感觉腰疼比较严重的话，排除腰椎因素之外，也要及时注重调控尿酸。
可能很多患有痛风的人应该都比较了解，如果出现了高尿酸的情况，是绝对不能吃一些高嘌呤食物的主要常见的高嘌呤食物有动物，内脏，海鲜，啤酒等食物。
其实除了这类的食物之外，对于尿酸偏高的人来说，下面这几种食物也劝你主动借口，或许有助调控尿酸。
尿酸偏高的人，除了海鲜和啤酒，3种食物最好也不要经常吃
豆制品
像是大豆，豆腐，豆皮儿，豆干等等都属于豆制品战略食物当中的蛋白质含量比较高，适当的吃一些有助于为身体补充蛋白质，维持身体能量充足。
但是其中的嘌呤成分含量也是不低的，如果经常吃这类豆制品，难免也会进一步加剧尿酸升高，严重的话还可能会导致痛风反复发作，不利于平稳尿酸呵护身体健康。
肉汤，骨头汤
在很多人的心目中，像是一些肉汤和骨头汤是非常传统的滋补食品，而且如果家里有刚刚出院的病人，家人也会给他们熬一些骨头汤来喝。
可是一些肉类和骨头其中的嘌呤成分含量是不低的，而且在熬汤的过程中也可能会导致嘌呤易溶于水，所以经常吃这类食物难免也会进一步加剧，尿酸飙升不利于平稳尿酸，希望你特别注意。
高盐食物
食盐是我们厨房中比较常见的一种调味品，而且很多人吃饭的时候往往会不自觉地吃一些重口味食物，而且大多数的重口味食物当中几乎都是食盐含量超标的。
肾炎中的一些成分也需要肾脏进行代谢，所以经常吃高盐食物也可能会抑制尿酸的代谢，不利于更好的平稳尿酸，这类的食物也劝你趁早管住嘴。
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