炎热夏季，怎能少了路边摊？怎能少了冰镇啤酒？对吗？
一提到喝酒，很多人想到的就是对身体有害！
其实，我们应该辩证地看待喝啤酒的好处与坏处，
因为，世界上无论什么食品，都存在着它好的和不好的一面，啤酒也是如此。
接下来，我们就一起来看看，喝啤酒的好处与坏处都有哪些吧！
夏季喝啤酒的“好处”
1、纯天然
啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。
2、解渴
啤酒具有较高的水含量（90%以上），喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。
3、提神
啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
4、助消化
啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
5、利尿
啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
夏天喝啤酒的“坏处”
1、多喝会得肥胖病
啤酒含有较高的热量，1升12度的啤酒热量相当于一个260克的面包。而且啤酒还有健脾开胃、促进消化、提升食欲的作用，会促使人体对营养素的吸收，当摄入总热量过多时，人体会把多余的热量转化成脂肪储存起来，从而使人发胖。为了防止身体过胖，饮用啤酒要多加节制。
2、引发胃肠炎
大量饮用冰镇啤酒，可使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎等肠道疾病。
3、酒精性脑病
长期大量饮用啤酒，可致酒精成瘾，患上酒精性脑病，小脑失去平衡作用，使人出现走路不稳、幻听幻视等症状。
4、肝硬化
啤酒营养丰富、营养成分大易于吸收，但长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。如果长期大量饮用则会进一步发展为肝硬化和肝癌，大大缩短寿命。
5、容易诱发痛风
夏季喝啤酒，如果在吃点小龙虾等，海鲜类食物，非常容易引发痛风，危害健康！
想健康喝酒，谨记五句话！
第一句：小口慢慢喝，绝不一口闷
正确的喝酒方式，就是要小口慢慢喝，绝对不要一口闷！
很多人，觉得一口闷很爽，但是，对肝脏及身体都有十分严重的损害！
肝脏分解酒精有一定的速度，小口慢慢喝，可以给肝脏留一些时间，来分解代谢酒精，减少酒精对其的危害！
如果是一口闷的话，那么，一时间摄入的酒精量较多，肝脏来不及分解代谢，就会加剧酒精对肝脏的损害，危害肝脏健康！
第二句：少喝高度酒，不喝混搭酒
高度酒，和混搭酒，对于肝脏损还加倍！
首先，高度酒，说白了，就是酒精含量高，同样是喝一口酒的话，肝脏就需要更多的时间来分解代谢酒精，所以，喝酒尽量选择低度酒，少喝高度酒！
其次，混搭酒，也就是各种酒以及饮品，混搭掺和在一起，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，更容易导致酒精中毒。
所以，喝酒的你，一定要少喝高度酒，不喝混搭酒，减少酒精对肝脏的损害！
第三句：席间吃点“红配绿”，解酒更健康
喝酒的时候，最好选择红绿搭配的食物作为下酒菜，如：
西红柿、小番茄，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢；
黄瓜可以有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况。
在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。
第四句：酒后一杯茶，护肝更健康
酒后，用“药食两用”的小植物，泡杯茶饮，对于减少酒精对肝脏的损害十分重要！
可以用护肝小植物，如蒲公英、玉兰根，搭配在一起，做成蒲公英玉兰根茶，酒后泡上一杯，可以预防酒精性肝损伤，帮助“抵挡”酒精肝！
蒲公英和玉兰根，都是“药食两用”的植物，搭配泡水，不同于传统茶饮，更适合酒后护肝来饮用！
蒲公英，入肝经，可护肝、预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且还能提高肝脏解毒能力，对于护肝，预防酒精肝是不做的选择！
玉兰根，有清肝利胆，利尿消肿的功效。科学证实，玉兰根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著！
所以，二者搭配在一起，酒后泡上一杯，对于保护肝脏，“抵御”酒精肝是不错的选择！
第五句：适量饮用，绝不贪杯
适量饮用，控制好喝酒的量，绝不贪杯！
酒精含量=饮酒量（g）*酒精密度*浓度；
正常情况下，肝脏能代谢13.6g酒精；
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：
啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：
啤酒450mL；或葡萄酒150mL；或38度的白酒50g。
