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其实从小开始，小雪的身材就不算特别的肥胖，尤其是特别喜欢运动，小雪的身材一直是特别健康的体型。但是因为从小就对娱乐圈的事情十分感兴趣，加上小雪的身高，在上高中的时候，就已经达到了1米78，所以考上大学之后，他就开始希望自己，能够做一名兼职的模特。但是小雪去面试模特选拔的时候，却被人告知，她的身材实在是太过肥胖，并不适合上镜，建议小雪回家减肥之后，再回来重新面试。这让小雪特别的受打击，曾经一度产生了十分自卑的想法，可是在经过了一段时间的调整之后，小雪坚信自己，还是依然十分喜爱模特的事业，所以便开始了减肥的过程。
因为小雪从小就一直，有着爱运动的习惯，所以他在想要减肥的时候，第一时间想到的就是节食。尤其是因为太过迫切的，希望自己能够瘦下来，小雪在节食的同时，还一直坚持剧烈的运动。尤其是小雪就算是来例假的时候，也会一直坚持节食加运动，导致他的身体，虽然在很短的时间内，迅速的就瘦下来，可是当小雪再次参加面试的时候，工作人员却因为他的身体状况太差，再次拒绝了他。后来小雪认真的反思了自己的行为，放弃了以前的错误减肥方法，反而是每天在吃饭的时候，坚持做到这三句话，一段时间之后，不但身体变得更加健康，身材还变得更加匀称，现在就让我们一起来学习一下，既能保护子宫，还能让体重悄悄降下去的三句话是什么吧。
吃饭不吃撑。这是平时在日常的生活中，很多人都普遍存在的，一个常见的错误，就是在吃饭的时候，总是喜欢吃的肚子特别撑，就这样才感觉，自己才是真正的吃饱了，尤其是来例假的时候，总是坚信自己不会吃胖，所以很多女性，就会在例假期间，肆无忌惮的吃饭，其实这样不但会严重的伤害到我们的肠胃，导致慢性肠胃炎的出现，而且在例假期间就算是暴饮暴食，也同样会带来发胖的问题。
2.吃饭喝热汤。我们都知道，很多女性朋友在来例假的时候，总是会有肚子疼的感觉，这是因为体内有着宫寒的问题，所以在来例假的时候，可以在吃饭的同时一边喝热汤，这样可以温养子宫，改善肚子疼的现象，而且还可以很好的克制食欲，降低了暴饮暴食的几率。并且一些胃部有着慢性疾病，消化不良的朋友，平时吃饭的时候喝点汤，还可以起到滋养胃部的效果。
3.饭后适量运动。很多女性朋友因为身体不舒适，或者是担心自己的身体会出现问题，所以在来例假的时候，几乎是不敢做任何运动的，其实这种想法也是错误的，因为在来例假的时候，适当的运动可以提高新陈代谢，促进子宫更好的排出体内毒素，尤其是在饭后适量的进行运动的话，还可以帮助身体，更好的消除多余脂肪，起到了瘦身的效果。
所以，女性朋友想要让自己的身体，变得健康的同时，体重悄悄地降下来，就一定要掌握减肥的黄金期，牢记这三句话。
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