为了上班不迟到的你，早上经常不吃早饭吗？
为了赶着完成工作量的你，午餐又经常狼吞虎咽吗？
下班回家的你，在享受晚餐的同时，是否经常边吃饭边玩手机呢？
……
等等诸如此类关于饮食习惯的问题，希望你给小编的回答都是否定的。然而在这样忙碌的生活中，似乎大部分都会是小编描述的这种情况。而这些饮食习惯，恰恰是导致胃出问题的原因。如果你也有这些习惯，请多多关注自己身体的三处是否会经常发臭。
1.口腔是否经常发臭？
口腔的问题常常和消化系统相联系，尤其是和肠胃的关系比较紧密。如果不是因为一些口腔的疾病，比如牙周炎等情况，引起的口臭，那就要注意可能是你的肠胃出现了问题。肠胃功能异常，会影响食物消化，从而导致一些细菌滋生，产生异味。
2.放屁是否经常伴有恶臭？
胃不好的人，对食物的消化就会出现问题，食物在肠道细菌的作用下，就会产生硫化物，随着人体的放屁而排出，就会产生一种恶臭。若是放屁经常出现这种恶臭，就要考虑是胃功能出现了异常。
3.排出的大便是否异常的臭？
胃出现问题，对于消化系统系统的影响是一直存在的。其中之一，就是大便不能够正常的排出。人体每天的大便得不到及时的排出，存留在胃里，就会导致细菌的滋生，时间一长，这些细菌变得，就会产生异常的臭味。从而导致，大便会异常的臭，所以平时排便不规律，排出的变十分的臭，也要考虑是肠胃出现了情况。
一般来说，伴随着不良的饮食习惯，身体还出现了这些臭味，就要考虑是自己的肠胃出现了问题。此时，要时刻牢记三句话，多喝两种水，这样有助于肠胃功能的修复。
养胃需要牢记的三句话：
1.合理搭配，吃好早餐
如果你的胃已经受损，仅仅是每天做到吃早餐还不行，还要吃好早餐。其实吃好早餐，并不一定要你花费多长的时间。早起时候温上一杯牛奶，吃上一个鸡蛋，喝上一碗稀粥，搭配一些水果就可以了，这些都不会浪费你太多的时间。
2.细嚼慢咽，吃慢三餐
从来长寿的人，吃饭都是很慢的，因为吃得慢，说明咀嚼的次数增多。咀嚼次数多，有利于胃对食物的消化，也能促进唾液的分泌，对胃起到积极的保护作用。所以，三餐一定要吃慢，工作再忙，都要给你的胃留出二十分钟左右的时间。
3.放下手机、享受美食
古人云：“食不言”，今天医生会给他加上一句“放手机”。其实放下手机，享受一顿丰盛的美食，既是对做饭人的尊重，也是给自己的胃一个交代。放下手机，让你的胃专心的做一件事，也许胃会感谢你。
养胃还需多喝两种水
1.多温开水
无论是肠胃还是食道，都是惧怕高温度的水。早起喝水的时候，尽量喝一些温度在30到40度左右的温开水，可以帮助肠胃减轻负担。
2.多喝汤水
喝汤是中国人的一个好习惯，汤水是可以多喝的，尤其是对于一些肠胃不好的人。饭前喝一点汤水，可以润滑肠道，让食物不那么难咽，而在吃饭的时候，也是可以喝少量的汤水的，这样可以促进食物的消化，增强食欲。
因此，如果担心由于自己的饮食习惯不好，而导致胃出现了问题，牢记三句话，多喝两种水，这是有利于减轻胃负担，修复胃功能的。当然，如果问题过于严重，还是要及时去医院进行检查，切莫错过最佳治疗时机。
