友情提示:本文共有 990 个字,阅读大概需要 2 分钟。
文|十里;责任编辑|阿啾
在中医理论上来说,人体的湿气主要是内生五邪,包括风、寒、是、燥、火当中的湿,人的肺、脾、肾中的器脏,其中以脾的运行气不足最为常见。身体发胖湿气重,主要以脾胃的运作水液失衡,长期如此习惯以肉食为主、缺乏锻炼等因素而导致的,湿气重对于女人的子宫有一定的影响,不仅会使身体发胖,还会增加患上妇科炎症的机率。因此,湿气乃万病之源。中医建议:身体发胖湿气重,记住3句话,多喝一碗汤,子宫会更好。
一、记住3句话:
1、合理安排洗澡时间:身体发胖湿气重,合理安排洗澡时间有助于人体减少湿气的产生,中医上,夜间是人体免疫力较弱的时间段,则阳气集中于五脏六腑,导致体表缺乏保护,由此晚上8点后洗澡很容易使人体阳气衰退,湿气容易进入人体,从而使脾胃水液运行失衡,使子宫内部环境的湿气加重,导致毒素堆积子宫,容易减弱新陈代谢,使身体容易发胖。
2、经常吃养脾的食物:记住经常多吃养脾胃的食物,可以起到健强脾胃的水液代谢能力。通常养脾胃的食物属于温性食物,例如山药、牛肉、鲫鱼、大枣等食物。经常吃养脾食物,不仅在一定的程度上,起到祛湿的作用,从而可以提高女人的阴阳之气平衡,对于身体发胖湿气重,有一定的改善,还能预防一些妇科炎症,对于子宫的保养,起到不错的作用。
3、少吃寒凉伤脾食物:身体发胖湿气重与脾胃是相关的,这里的寒凉食物不仅是指冷饮、冰冻食物,还包括性质寒凉的食物,通常来说是指食用过度会人体寒气过重伤害脾胃,从而使湿气增加所引起的腹泻。经常食用这样的食物,对于子宫的保养也是不利,长期如此可能会使子宫产生大量的毒素,导致湿气产生,从而就引起发胖的现象。
二、多喝一碗汤:(红枣生姜汤)红枣性温,味甘。含有丰富的维生素、氨基酸等物质,其性质温和,适合女性的体质养生,红枣有健脾养胃的作用,可以增强脾胃的脾气,促进人体的湿气排出体外,使子宫的排出毒素、淤血等物质,利于子宫保养。生姜的性质偏热,有丰富的活性油,且活性高,能够增加人体表皮发汗,排出湿气,促进血液循环,从而可以促进人体脂肪燃烧,有减肥作用。
中医建议:身体发胖湿气重,记住合理拿牌洗澡时间、经常吃养脾胃的食物、少吃寒凉伤脾、少吃寒凉伤脾食物,多喝一碗红枣生姜汤,子宫会更好。湿气重不仅注意饮食方面的摄入,还要配合运动锻炼,可以起到加速湿气随汗液的排出,在一定的程度上,起到健脾的作用。排出更多湿气,子宫的毒素也会减少。
本文如果对你有帮助,请点赞收藏《中医建议:身体发胖湿气重 记住3句话 多喝一碗汤 子宫会更好》,同时在此感谢原作者。