如果身边有人出现了抑郁症，很多人都会投来“不屑”的目光。当然这并不是在提示谁，而是觉得不可思议，因为有些人认为抑郁症纯粹就是自己“作”出来的。
但是最近几年出现抑郁症的人数越来越多，抑郁症是一种普遍的心理疾病，如果不能及时进行调解，很可能会产生自杀的想法，后果非常可怕。
抑郁，在医学上被称为是“精神上的感冒”。普遍来说就是人的精神上或者心理上出现了某些问题，而世界卫生组织也做过相关的统计，全球范围内已经有超过3.5亿的抑郁症患者。
有人认为抑郁症就是不开心，其实并不是。那么抑郁症究竟离我们多远呢？如何辨别呢？很多人都不认为抑郁症是一种疾病，但是我们经常看到新闻说某个人因为抑郁症失去了生命。
抑郁症在发生之前，其实也会向你发出警告信号，患上抑郁症的人，通常会把以下这几句话挂在嘴边，甚至反复不停地说。
轻度抑郁症的人，通常会把5句话“挂在嘴边”，但愿你不在列
我是一个没用的人
如果一个人出现了轻度抑郁症，那么就会过度的否定自己，甚至会经常表示自己是一个没有用处的人，这句话如果经常挂在嘴边，多数人都会当成一句玩笑话。
但是如果你身边有一个人经常说这句话，说明他是非常自卑的，而且看不到自身的价值，一味地贬低自己，甚至认为自己一无是处，如果出现这种情况，请及时进行调解。
烦死了
如果一个人出现抑郁症的情况，自己的心理上肯定会出现异常变化，这类人的抗压能力都是非常低的，甚至遇到一点小事情就会心烦意乱，经常说烦死了。
其实每个人在心烦意乱的时候都会说出这句话，正常情况下很快就能调理过来，但是如果一个人经常说这句话，甚至对任何事情都不感兴趣，那么说明心理发生了很大的落差。
都是我不好
如果出现了轻度抑郁症，还可能会过分的自我否定，把所有不好的事情都会往自己的身上大包大揽，甚至认为自己做得不够好。
有些人甚至会觉得自己什么都做不好，连累到了身边人越来越自卑，这样的做法是严重不利于心理健康的，如果你身边有这类人，请你抱抱他。
过得好没意思
如果一个人出现了抑郁症，不管在什么时候都会非常的消极，甚至会一直躲在自己的角落里，只会看到消极的一面，根本看不到积极的一面，总是认为自己过得没有意思，对任何事情也不感兴趣。
而如果你身边有人经常把过得好没意思，挂在嘴边表现出了一种非常消极的情绪，一定要及时开导他。
我要是死了，你们就能轻松了
患有抑郁症的人如果不能及时调理，可能会产生自杀的念头，而且在我们身边有些人就会因为抑郁症失去自己的生命。
知道患上抑郁症的时候不能及时调理，就会感觉自己如果离开了这个世界，身边的人都会感觉到非常轻松，总是感觉自己连累到了别人。
如果你身边有人经常把以上这5句话挂在嘴边，那么很可能是出现了抑郁的情况，请你一定要多帮助他，如果必要的时候去咨询专业的医生。
出现抑郁症，该如何调理呢？
抑郁症的出现多半都是心理疾病，也可能是因为某件事过度打击导致自己的内心扭转不过来，所以想要缓解抑郁症的症状，一定要靠自己，可以多培养自己的兴趣爱好，去发现身边美好的事情。
而如果你身边有这类人，也要多帮助他，让他认识到自己究竟哪里想不开，并且让他感受到这个世界的美好，才能更好地走出来。
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