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说到抑郁症，我相信每个人都熟悉它，在当今的生活中，对于越来越多的年轻人来说，长时间处于高压之下也会在一定程度上影响他们的个人情感。同时，它也会影响身心健康并引起抑郁。
而且，在抑郁症发作的早期，通常会出现以下异常表现。平时的时候，你就要多注意，及时调理，希望你没有被它找上。
在“抑郁症”的早期阶段，可能会有3种异常的表现。如果您没有，那真的要恭喜你了。
1、经常不开心
对于一些患有抑郁症的人来说，情绪波动是最明显，也是最容易发现的。平时他们也很不高兴。他们长期处于悲伤状态。这也是抑郁症的突出表现。
因此，在正常情况下，如果发生这种情况，我们还应注意适当调整个人的心态，以免增加心理负担，这会导致抑郁症加重并影响个人健康。
2、反应迟钝，比别人慢
患有轻度抑郁症时，比较喜欢自己一个人待着，很少与外界交流，它将逐渐导致个人压力增加和不愿意与他人交谈的能力。
随着时间的流逝，它也可能导致反应比别人慢。实际上，这也是抑郁症的重要表现，平时应注意适当调整。
3、失眠和疲劳
对于轻度抑郁症的患者，在夜间，也会导致神经处于长期异常兴奋状态，从而影响睡眠质量。
缓慢地，它将导致一些图像出现在大脑中，这也将降低睡眠质量和困倦的梦境，并且通常会感到异常疲倦。
这种现象也是抑郁症的先兆。如果频繁的这种情况，最好还是去看一下。
在抑郁症的早期阶段，常有上述异常表现。在平时，我们还应注意适当的调节。不仅如此，当患有精神抑郁症时，下面这4句话也是经常挂在嘴边的。
对于轻度抑郁症的人，可能不会有4句话离开你的嘴，可能就在我们的身边
“我真没用”
在生活中，对于某些轻度抑郁症患者，经常说我真的没用，对自我否定，做不到任何事情。
随着时间的流逝，这也会加剧个人的心理障碍，不利于恢复。因此，如果周围有这样的人，学会安慰他，并给他信心。这可能会有所帮助，缓解抑郁症的问题。
“都是我的错”
在生活中，许多人可能会犯错误，并且不可避免地会发生。但是，对于某些轻度抑郁症患者，他们往往会自欺欺人，认为自己做什么都做得不好，所以这伤害了所有人。
随着时间的流逝，这也会增加个人的心理负担，导致抑郁症问题加剧，不利于身体健康。
因此，在生活中，对于这类人，我们必须学会帮助他适当地放松心情，这可能有助于抑制疾病的发展并改善抑郁症。
“生活好没意思”
对于某些轻度抑郁症患者，不仅会加剧心理障碍，还会产生负面情绪。他们觉得没有对生活和未来的渴望，觉得生活是非常的无聊。
随着时间的流逝，会产生一定量的负能量，并且该能量会传递给身边的人，造成恶性循环。如果您周围有这样的人，您必须更多地帮助他并适当地启发他，也许有助于发挥一定的改善作用。
“如果我死了，你们会更轻松一点”
对于一些轻度抑郁症患者，不仅加剧了心理障碍，而且想到了自杀，认为只要他们死了，周围的人就可以轻松。
这种想法在脑海中一旦出现，将会持续环绕。随着时间的流逝，有些人会付诸实践，即便不会也会影响心理健康。
因此，如果周围有这种类型的人，则必须及时去医院就诊，学会如何开导这种人，也许会有助于达到一定的缓解效果。
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