在现代的时间里，是以24小时来计算的，但是在古代，时间是以12时辰来计算。一个时辰也就是两个小时。那么俗语“三更莫贪色”，下面还有一句，很多人做不到，到底是什么呢？
从古流传而来的俗语中，所讲述的时间也是古代的时辰，俗语“三更莫贪色”，其中的“三更”就是指现代时间的晚上11点到凌晨1点钟。现代的年轻人非常能熬夜，经常会受到父母的唠叨，比如说半夜三更不睡觉，早晚身体都熬坏了。
其实父母说得十分在理，人体的器官到了晚上是要休息的，俗语“三更莫贪色”也是古人在告诫我们，三更之后就不要做一些有损健康的事。
那么这句俗语的下面还有一句，很多人做不到，就是“半夜不恋食”。想必很多人都有这样的心理，那就是减肥太难了，压根管不住自己的嘴巴，尤其是到了晚上，肚子饿得咕咕叫，就像吃一些食物，或者看见美食就会贪嘴。
我国自古以来就是养生大国，不论是在古代还是现代都非常注重养生。“半夜不恋食”就是告诫我们，到了晚上就不要贪嘴吃东西，身体里的器官，本身在白天都已经运作了一天，晚上是要休息排毒的，如果晚上又吃东西，嘴巴是享受了，但是器官却遭了罪。
在三更半夜这个时间里，不管是贪色还是恋食，都会给身体的器官带来负担。长久以往不仅有损身心健康，人体的免疫力也会下降。没有足够的休息，又要过度的消耗身体，在非常不符合我国养生学的。
古代的皇帝大多都短命，这并不是身为皇帝的命运，其实很可能就跟皇帝们的作息相关。比如清朝的雍正帝，他堪称是皇帝中最敬业的一位，经常熬夜看奏折，因为朝廷有太多的大小事务需要雍正帝操心，所以他的睡眠时间也短。
不过，雍正帝虽然不贪色，但是在熬夜批奏折的过程中，晚上饿了经常吃东西，长此以往，雍正帝的身体机能也就下降。再加上雍正帝喜欢吃丹药，古代丹药基本都是有毒的，所以雍正帝在位了13年，58岁就去世了。
在清朝的皇帝中，58岁就去世的雍正帝，还不如他的儿子乾隆，乾隆帝可是活到了89岁，足足比雍正多活了三十多年。所以俗语“三更不贪色，半夜不恋食”是古人流传给我们的养生之道。
人都是在一天天中老去的，身体的器官也是这样，但是有些人非常注重养生，身体的器官年龄就会比实际的岁数要小。有了规律的生活，克制自己的欲望，不过度消耗自身的技能，才能有益身心健康。
