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晚上不要做的两件事，老祖宗总结出一句俗语，有何科学道理？
现代科技发达，电子设备日新月异。相较预估带来说，可谓是天壤之别。现代人们可以远程面对面聊天，那在以前来说这就是巫术。因为现代科技，越来越多奇怪的事情可以解释，许多东西都不是神鬼在作怪，所以说现代无神论者越来越多。而相较于现代，古代人们偏信五行八卦，牛鬼蛇神。
有很多俗语就是五行八卦与身体周天的运行而推导出来的。今天小编就为大家介绍一句老祖宗总结的晚上不要做的两件事，“不贪三更色，不恋一更食”。
“不贪三更色，不恋一更食”中三更色指的就是行房等等。所这些事情一是耗费体力。古人讲，人的身体在三更的时候肝脏开始排毒。
为什么是三更的时候，三更是23点至凌晨1点这个时间段。在这个时候，人们大多都休息了。这是时候身体达到了一个静的状态，不会出一些大的波动。肝脏这时候开始工作，不会受到影响。而在三更行房事，会扰乱肝脏排毒的周天。导致身体没有正常运转。对身体百害无益。
二就是因为三更的时候，阴盛阳衰。阴气旺盛。这个时候如果行房事，走漏元阳会导致体内元气减少，阴气趁虚而入。本来体内五行承阴阳调和之态。
而在三更阴气最旺盛之时走漏元阳，对心肺的伤害是很大的。所以老祖宗说不贪三更色。但凡是在三更时候贪色的，第二天都会感到身体疲惫。心脏跳动不平和，眼周呈黑色。这都是体内乱絮的结果。
不恋一更食的‘一更’讲的是在19点至21点这个时间段就尽量不要吃东西了。在以前的时候，点这个东西是非常珍贵的，而且没有大面积的普及。很多地方在晚上都用蜡烛，而蜡烛成本又高。所以人们以前睡觉都是比较早的。大约天黑下来。就都睡觉了。所以，一更的时候人们都睡觉了。
而在睡觉之前吃东西是很伤脾胃的，因为人们开始休息了。就会躺着不动了，如果刚刚进食的话，胃里的东西进入肠道会非常缓慢，这就给胃增加了压力，如果长时间睡前吃饭的话，会使胃功能下降。
其二就因为，晚上进食东西会导致事物难以消化。间接就会导致认得的肥胖。而肥胖又会引起许多疾病。大家都不希望肥胖，也都不希望自己生病。所以说，不要贪恋一更的食物。有句话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。讲的就是如何进食最合理。
“不贪三更色，不恋一更食”讲的就是如何保持健康的身体，身体才是革命的本钱。有一个健康的身体比什么都重要。所以，规律生活，健康饮食从我做起。
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