本文是《心理学与女性成长》专栏，通过专栏的学习，你可以获得更多关于女性成长的知识，解决在自我发展和提升过程中遇到的困扰。让我们女人明白和掌握内心强大的方法、成长的方向以及将来的人生规划等。尽快，从底层上去改变思维模式，从层次上去提升自我。
专栏讲师：说爱，1000+情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学
人活一世，不顺心的事十有八九。控制不住的时候，有时会选择发脾气来解决问题。因为一件小事大动肝火，伤害了他人，也伤害了自己。
我们常常把自己最好的一面展现在外人面前，却疏忽了对亲人的态度。用横眉冷对，暴跳如雷的方式，结果只会适得其反。
没有人天生脾气好，但你要记住，发脾气是本能，控制脾气才是本事。若你是个脾气不好的人，想要发脾气时，一定要记住这四句话。
一、世界美妙，暴躁不好
发脾气之前 我们是否能够存在一瞬间的冷静？冷静思考：我们为何要发脾气？有没有比发火更好的解决措施？
《武林外传》中的郭芙蓉是一个脾气暴躁的女子，吕秀才告诉她，你想动手之前，就对自己说：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。
是啊，发火之前，我们不妨抽出一秒，定格一下，冷静一下。一旦你的注意力转移，似乎脾气也就没有那么大了。
从前有个人，每次和别人起争执的时候，他都会跑回家里围绕着自己的房子和土地跑三圈。他工作非常努力，房子越来越多地，也越来越大。
但是工作中如果遇到争执，他仍然会跑回家里绕着土地和房子跑三圈。老了跑不动了，他就围着房子和土地走上三圈。
有人问他，你为什么要这样做？他说：“年轻时发脾气，绕着自己房子跑，我会对自己说，你的房子和土地都这么小，你有什么资格发脾气？老了发脾气，绕房子和土地走上三圈就可以安慰自己，你的房子和土地都这么大了，还要发脾气去计较什么呢？
奔跑的过程中冷静下来，原来好的解决方法还有很多。说是和别人争执，其实还是不够优秀。
用发火的功夫去干点实在的事，当你拥有一切，你会明白，一切的烦恼都只是过眼烟云。
二、控制脾气是一种本事
我们常常会听到这样一句话：女人到了更年期特别容易乱发脾气。
其实这句话不仅毫无根据，反而会对人造成心理上的影响。在潜移默化中给了更年期的女性发脾气的理由。
事实上，发脾气不分年龄。性格是天生的，有的人年纪很轻轻，但脾气依然很大，所以无论什么时候，我们都要学会控制自己的情绪。
蜡笔小新说：“妈妈这种冲动的个性真伤脑筋，没有搞清楚状况乱生气，真让人尴尬。”
妈妈没有弄清楚事情的缘由，误会了爸爸，让爸爸觉得夫妻之间连基本的信任都没有。所以冲动是魔鬼，乱发脾气，也是对他人的不尊重。
著名的心理学教授李玫瑾说过：“三到五句，点到就停。”
