本文是《女性课堂：自我发展心理学》专栏，通过学习，你可以获得更多的思维模式和认知。解决自我发展中遇到的困扰，无论是生活还是职场。让你更懂女性心理，寻找到属于你的人生真谛和感悟。
专栏讲师：说爱，1000+情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学
说到涂磊老师，大家应该都不陌生，他在综艺节目《爱情保卫战》中的犀利言语和点评，为大多数女性赞同，将他看作真正的情感专家。
在一期节目中，两个嘉宾，因为女方经常对男方发脾气而产生了矛盾，最后涂磊老师给出的回答是：“不是事不对，而是人不对，因为你不够爱他，所以觉得他做什么都不满意”。
在涂磊老师的分析下，我们也应该思考，为什么女人总是会莫名其妙的乱发脾气呢？
难道就不能好好控制自己？看着一份美好的爱情在自己一次又一次的发脾气中，慢慢变质，这并不是我们想要的结果。
说到发脾气，这是一个很常见的事情，就像歌词里说的“相爱没有那么容易，每个人有他的脾气”。
每个人都有自己不能忍受的事情，也会通过各种方式宣泄情绪。
脾气不好是一个人自身的性格原因，但这并不代表我们就注定一辈子都不能改变。
于丹说：“一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己”。
人都是有能动性的，我们可以学会如何控制情绪，让“脾气”以合理的方式表达。
我们要明白，发脾气是一种伤害
首先，会伤害自己，俗话说“气大伤身”，医学上表明经常发脾气会带来强烈的生理变化，其产生的激素比任何东西都复杂，且具有毒性。
生气时，心脏的收缩力加强，容易出现心率不齐、胸闷，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞，威胁生命安全，而且长此以往对我们的肝脏、肠胃都有不利影响。
其次，会伤害他人，无论是言语上的辱骂，或者行为上的攻击，我们向别人发脾气时一定是极其恶劣的态度，往往会做出令人心寒的举动。
有一个外国的节目，将生气时的情侣放在镜子面前争吵，看着镜子里自己破口大骂、张牙舞爪的丑陋模样，情侣纷纷停止了争吵。
其实，发脾气就像往木板上钉钉子，自己辛苦，别人也痛苦，如果你是一个脾气不好的女人，请记住下面3句话：
一、三思而后行
曾经看到过这样一则新闻，说的是一个妻子因为和丈夫发生了争执，想开车离家出走，丈夫挡在车前劝说，不让妻子走。
但当时妻子正在气头上，没多想一脚踩上油门，结果把男子直接甩出10米远，后脑勺撞到路边的栏杆，当场死亡。
直到女子被警察带走时，她才缓过神，嘴里念叨着“要是当时不那么生气就好了……”
可是此时后悔已经晚了，一个鲜活的生命，就在刚才自己的冲动之下葬身了。
冲动是魔鬼，世界上没有后悔药，当我们对一件事情生气、不满时，不妨冷静冷静，问问自己真的有必要发脾气吗？能不能换一个别的方式解决问题？
《礼记》中说道：“谨于言而慎于行”。
这是所有的女人都应该深刻牢记的道理，在我们做某件事时，一定要懂得三思而后行。
