人活一辈子，不可能事事称心。遇到烦心事和看不惯的人时，难免会生气，这是很正常的事情。
但，发脾气是本能，能控制脾气才是一种本事。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。生气，就是拿别人的错误和自己过不去，记住，你若是气坏了身体，可没人心疼。你自己在那生气，弄得自己不愉快，可别人压根不在乎你气没气，照样吃香喝辣。
生气，虽然是生活中常见的一种情绪，但它容易影响健康，对身体伤害很大。气大伤身，并不只是说说而已。如果实在控制不住生了气，那就默念这4句话，让自己冷静下来，就不会再气了！
1、不值得！
人生苦短，世界这么美好，应把握当下，做自己想做的事，爱自己想爱的人，而不是把时间和精力浪费在那些烂人烂事上！那些惹你生气的人或事，也不会因为你生气而改变什么，只是你自己在那大动肝火，吃不下睡不好。
人呐，凡事想开点、看轻点，在生死面前，其他都是小事。其实，细想想，在一件事上即使你有理，可你拍桌砸椅发脾气，在别人看来反倒没理了。
2、没什么关系！
每个人都有自己的无奈和辛酸，只是不曾与人说罢了！无论遇到什么什么烦恼，一定要学会安慰自己：没什么关系，并且用正确的方式宣泄情绪！
与人相处，难免会产生矛盾和摩擦，一方先低头认错未必是软弱，别人也会因你的态度而转变态度，彼此一笑而过，小事化了！相反，如果两个人在气头上，互不相让，说尽难听的话，越吵越凶，到最后就一发不可收拾，谁也不好过！
3、还不错！
没有谁的人生是完美的，谁也无法做到事事称心，不要过于苛责自己，尽心尽力了就好。若凡事过于计较，想太多，只会给自己徒增烦恼。很多时候，生活给予你的磨难，实则是对你的考验。遇到烦心事或者挫折时，调整好心态，换个角度看看，也许会有不一样的收获！
要知道，有些事，我们无法掌控和预知，与其为无法改变的结果恼怒，倒不如多想想好的那面，对自己说句“还不错”，期待美好的明天到来。
4、一切都会过去的！
生活不仅有甜还有苦，但它远没有你想象的那么糟糕。不管你正经历着什么，请相信，一切都会过去的，人生没有过不去的坎！
日子再苦再难，也会有变甘的时候，千万不要放弃热爱生活。失败也好，挫折也罢，只要你调整好心态，不自暴自弃，坚持住，熬过去，一切就都会好起来的。
