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为普及心理健康知识，做好自我心理调适与提升幸福感，10月27日下午，惠城区河南岸街道居家养老服务中心联合惠州慈云图书馆邀请惠州市社会工作者协会婚姻家庭服务委员会专家顾问林云霞女士主讲“心语热线 做情绪的主人”心理调适讲座，活动吸引了30名长者参加。
疫情时代如何看待自己的心理状况？新型冠状病毒肺炎疫情对很多人来说，是一个较强应激源，会使人们在情绪、生理、思维和行为上发生许多改变，不良情绪对个人、家庭和社会的危害。讲座以日常小故事开始，深入浅出的解释人的情绪会因事件变化随时转移，跟着林老师从情绪的分类、情绪的转移和处理方式及如何做情绪的主人一一细说；互动环节中林老师带着大家一起学习情绪的四种减压方法，气氛精彩热烈，活动最后在长者的舞蹈中欢快结束。
“我喜欢旅游，因为疫情一直不敢出去，时间一长，加上年纪大了经常会因一些小事看不开，听了老师的情绪调适讲座，真的学到不少知识，以后会管理好自己的情绪，像老师说的那样，遇事时先处理心情，再处理事情。”银龄志愿者梅争瑜说道。
惠颐社工工作人员表示，开展心理健康讲座，能让长者意识到情绪带来的危害和学会有效缓解心理压力，幸福安享晚年，以后将在社区多开展此类讲座。（惠州报业全媒体记者 李家声 通讯员 张文凤）
【来源：惠州文明网】
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