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新冠疫情改变了大家的生活方式，同时也冲击着我们的心理健康！
区妇联针对疫情期间大家的心理需求，特成立全区家庭教育骨干和心理咨询志愿者公益服务团队，该服务团队目前已开通24小时咨询热线，随时为我区广大妇女儿童和有需要的家庭提供家庭教育和心理关爱真情服务。
今天，由国家二级心理咨询师张小娟为大家带来居家期间，如何度过这段特殊时光。
居 家 时 光
疫情还在持续，居家依旧继续。不出门的我们，究竟以什么样的姿势度过这段特殊时期？
有的人把居家当成休假，全面开启暂停模式，吃饭、睡觉、刷剧，两耳不闻窗外事，一心只享慢时光；有的人却异常忙碌，由于工作需要，电话多了、信息多了，在线时时交流与沟通，反倒比在岗还辛苦。
事实上，无论是疫情防控的要求，还是工作岗位的呼唤，或是健康生活的需要，都要摆脱慵懒，拒绝无聊，即使空间有限，也可以创造无限价值。
01
要随时关注疫情动态
虽然兰州市第五轮大规模核酸检测采样结果全部为阴性，但是，全省疫情防控形势依然严峻复杂。确诊病例、行动轨迹、核检通知、密接信息等等，这些动态，时时在更新，即便居家也要保持敏锐，对标关键信息。如果涉及自身，一定要第一时间联系社区、告知单位，采取必要措施，这是对自己负责，也是对全局负责，疫情之下，没有局外人，我们都是当局者。
02
要做到离岗不离工作
居家是暂时的，发展是永恒的，待疫情过去，日子还将继续。这两年，受疫情影响，全球经济面临着前所未有的挑战，临近年底，病毒再袭，在特殊时期通过特殊办法，在发展活跃度暂时受阻的情况下，通过继续工作、远程办公，力争完成我们每个人手头的工作，这是挑战，也是机遇，更是促进自我成长的事。
03
要有学习和思考的自觉性
说实话，即使在线工作，居家这段时间，也省却了每天往返单位的奔波，比平日里相对放松些，如果工作不是太忙，大可在适当放空的基础上，读书与思考、储备与升华、强身与健脑。
在我们楼下，在窗外，守护者们依旧在守护，救治者们依旧在救治，奔跑者们依旧在奔跑。无论窗外是阳光灿烂，还是细雨纷飞，我们的城市依然美好。人工湖的杨树叶子五彩斑斓，像极了婷婷的少女披上的纱衣，如此想来，胸怀就会豁达、内心就会热爱、明天会更美好。
让我们一起期待，共同迎接疫情结束的幸福时刻。
朋友们，保护好自己，保持良好心态，相信困难总会过去，平川区妇联心理志愿团队将会与您同在。如果您有通过自身调适不能解决的问题，请翻阅平川区妇联微信公众号，查询电话拨打热线，让我们一起面对，共同解决。
希望在这一场没有硝烟的战役中，
我们可以在危机中成长，
拥有更加强大的内心，愈发热爱生活！
让我们继续加油，勇敢向前！
接下来区妇联将为大家陆续分享疫情，是危险也是转机，请姐妹们持续关注~~~
完
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原标题：《巾帼心语 （四）| 居家期间，如何度过这段特殊时光》
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