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就在写下第一个字的时候，你和我一样，应该这样赞许我们自己：这是新的开始，新的旅程，一次不一样的探索，这是我和自己和生活建立更好的关系的机遇。我得珍爱自己的文字练习和对一些词语的理解。
烦躁
烦躁的烦，是你心头有火，动不动就发火；烦躁的躁，是你坐立不安，来不来就跺脚。这个不是你的生命品质，反而会伤害你。你需要的是平静，是内心对于生命的确认，是当下的一种存在感，是此刻的丰腴和充实。这是你迎接任何变化和不确定性的生命底蕴。
学会了解烦躁的特点，了解它作为情绪所具有的波动性，意识到烦躁就是存在的一种真实内容，这会帮助你不会和烦躁对抗。你不对抗了，你的能量就节约起来了，就有了一种力量。这种力量再一次让你重返自己。
大海有波浪，才是正常的。烦躁是一种情绪，连思想都说不上。你常常说自己如何有个性，其实不过是烦躁的个性。
闷
你把自己的身体关起来，你不会闷；你把自己的心关起来，你就会闷，而且会闷出来大问题，比如忧郁、焦虑和生死一瞬间的选择。
身体常常是不自由的，没有谁会告诉你身体是自由的这样一种说法，身体是你自己的，但不一定是自由的。自由这个概念属于心灵，所以，心灵的自由才会带来生命的自由。
心门是谁关起来的呢？除非是你自己。你可以把自己反锁起来，这种结果只有一个：打开心门的只能是唯一的一个人，那就是你自己。
病
病，这个字很有意思，我们的祖先解释这个字的时候，病字头是一张床的正面的样子，然后再加一个躺着的人。今天你去医院，都是看见一个人躺在床上，所以，医院里的人都是病人。你生病了，才会躺在床上，这是需要治疗的，哪怕你可以下地走动。
一个人常常躺在床上，就会生病。床是不接地气的事物，我常常说，坐塌了沙发的不是你的身体，而是你的慵懒。你追电视剧，很多时候，追到都没有自己了，电视剧有个特点，让你失去自己。
你本来没有病，花很多时间在床上，你会慢慢变成瘫子，这个很可怕，不是手脚动不了，而是思想心灵完全瘫痪了。
珍爱
珍爱不仅仅是喜欢，不仅仅是对事物有好感，珍爱是我们拥抱自己的奇妙动作。只有拥有了信念和希望，我们才会有珍爱。
你会珍爱你的孩子，那么你的文字练习呢？
就在写下第一个字的时候，你发现这种对于自己的信任才是对于生活的信念的前提，你如果需要重新安排生活，有一个不花一分钱却可以创造百万人生价值的方法，那就是：你通过安排文字来安排你的日常生活。
早晨，我推开窗，明媚的阳光，清新的空气，这是新的一天。我得感恩，是我自己推开窗的，是我自己在呼吸自由的空气，是我自己站在黄桷兰树枝的一侧……
就在写下第一个字的时候，你和我一样，应该这样赞许我们自己：这是新的开始，新的旅程，一次不一样的探索，这是我和自己和生活建立更好的关系的机遇。我得珍爱自己的文字练习。
看见了吗？这是你自己在做决定，明确自己的存在。
这种关系，文字可以给你，一直给你。
原创作者：毛歌 （韶山冲人）
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