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心理学：一句话终结自卑，重树自信，告别抑郁悲观
文，王彦辉（国家二级心理咨询师，欢迎评论转发）
有些朋友自卑心理很重，自我调节很长时间无法达到自信。那是不得法，今天咱们从心理学的角度彻底说说自卑和自信的问题，用最简明的话语让人自信起来，告别因为自卑而导致的抑郁悲观情绪。
一个小笑话
先说一个笑话吧。一个交警把一辆小面包车拦下了，让司机出示驾驶证，司机说没有。交警说下来接受审查，司机无奈就下来了，还一脸无辜不在乎的样子。交警说开多长时间了？司机说第一回。交警说第一回你就敢上路，不怕出事故吗？哪来的自信？司机支吾着说：“我在家开过两年拖拉机。”开过拖拉机就这么自信！
什么人容易骄傲
再说一个成语吧--狐假虎威。狐狸没有老虎本事能力强，但它利用老虎的本事能力来吓唬别人。狐狸哪来的自信？说明利用别人的能力也能产生自信，借来的胆量也是胆量。
再探讨一个小问题吧，什么样的人容易骄傲？先想一会儿，再看我的回答……对，有本事的人容易骄傲。骄傲是什么？骄傲是过度的自信，自信过度就是自傲。从这个反面的现象我们可以得出一个启发，有本事的人才能有自信。
什么是自信的源泉
有本事，就是有能力，有本事有能力的人就容易有自信。自信是什么，自信就是自己相信自己的能力，相信自己的能力能获得别人的认可。
还有一种现象，就是什么样的人是牛人？除了本事大，就是有钱多吧，富豪、大佬都是牛人，牛人就特自信，说明有钱也能让人自信。
还有一种现象，就是一个人长的好看也有自信。女人长得美，男人长得帅，都会令人自信。不过美是短期的，随着年龄增长，美女也不美了，帅哥也衰了。即使如此，也得承认，美还是一种让人自信的东西。
汇总了这么几个事情，本事、能力、金钱、美丽……都能让人自信，概括提炼一下，能让人自信的是什么？是价值。本事、能力都是价值。你要有十套拆迁房，也马上自信起来了，房子也是价值。对于一个人来说，拥有一定的价值，才是自信的生生不息的源泉。
什么价值最硬气
但就象刚才说的美丽一样，美丽是一种价值，但红颜易老，这种价值是短期的，老了就不美了，所以有些美人到了中老年就不自信了。为了持续自信就要把持一些能让人长久自信的东西。数来数去，还就是本事能力和财富的价值最硬气。
对于人来说，不同事物的价值也不一样，比如黄金就比白银的价值高，本事能力就比帅气价值高，因为你再帅气在大家眼里看来不顶吃不顶喝不实在，属于外在价值、不稳定价值，只有长远价值、稳定价值才是硬通货。
所以一句话告诉你怎样获得自信，那就是你去发展自己的价值，其他都是浮云！
长相不好而自卑
说到这里朋友们是否理解了，有些人因为长相差、皮肤黑、头发黄、跑得慢……而自卑，都是不值得的，你只要提高自己的本事能力，其他都是毛毛雨。这就是为什么我们常在社会上看到一个现象，一个长相不好的男人身边是一个美女，你说这是“鲜花插在牛粪上”了，可人家美女才是有眼光呢，图的是男人有才或有财，这都是能力价值，这样的牛粪有营养。
说话能力不强而自卑
还有一些朋友因为自己说话能力不强、社交能力不强而自卑，这种自卑更不值得。能力不强可以训练，多说多练总会有提高，就算达不到演说家的地步，一般的社会交往、沟通交流总可以学到吧。但是你想不学而会，那是幻想美梦，一定要下决心去努力提高自己的能力。
另外，在社会上混，不是光靠嘴皮子，而是靠为人的诚恳。就算是学的跟鹦鹉一样，如果为人虚假也不受欢迎的。反过来，你如果有走遍天下都用得上的一技之长，还怕不会说话吗？
家境不好而自卑
还有一些朋友因为家境不好，穿衣吃饭、日常用度各方面都不如别人，也感觉自卑。这仍然是没有认清价值的规律，没有把眼前的困难和长期的发展结合起来。现在的家境不好，这是暂时的，只要你发展自己的本事能力，就像是汽车有了发动机，跑起来是迟早的事，有什么可自卑的。
你有了走遍天下都不怕的一技之长，还怕不富起来、强起来吗？关键是自己要立志去努力，平白无故、坐享其成地获得别人的尊敬，那是不可能的。
上天的公平
上天对每个人都是公平的，每个人都有每个人的优势，都有发展自己本事能力的基础。如果你个子不高，但可能长得好看；如果你不好看，但可能长得壮实；如果你不壮实，可能长得秀气；如果你不秀气，可能长得聪明；如果你长相没有长处，那可以勤劳、可以勇敢，可以吃苦耐劳，可以真诚善良……东方不亮西方亮，上帝给你关上一扇窗也会为你打开一扇门，各种各样的素质特点任你去发展，总会找到自己的优势能力。只要有这样的本事能力和优势，就是自己源源不断的自信源泉。
自卑的误区
有些人盲目自卑，也会进入自卑的误区。
这样的人本来有本事有能力，但他看不到自己价值，总拿自己的缺点跟别人的优点比，比来比去感觉不如别人而自卑。这样他也无法利用好自己的价值，越感觉没用，越没有用武之地，越进入自卑的泥潭。这是一种心理障碍，通过上面的心理分析，是否可以获得启发了呢？
所以，克服自卑也是一句话，抛弃那些短暂的、表面的价值比较，发展自己的长期价值。
一定可以的，人要善于自我发展，不断省察自己的不足，及时行动起来，扬长避短，就能得到调整和提高。【】
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