1.运动可以提高身健康和免疫力。
2.运动可以预防慢性疾病如心脏病、糖尿病和高血压等。
3.运动可以提高心理健康和减轻压力。
4.运动可以促进肌肉发展和骨骼强度预防骨质疏松症。
5.运动可以帮助控制重和改善身形态。
6.运动可以提高身灵活性和协调性。
7.运动可以增加大脑认知和思考能力。
8.运动可以提高生命质量和预期寿命。
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2.运动可以预防慢性疾病如心脏病、糖尿病和高血压等。
3.运动可以提高心理健康和减轻压力。
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