文|十里
责任编辑|阿啾
炎症是属于妇科生殖系统的一种，通常子宫的免疫力有所下降，若长期处于不健康的饮食生活习惯状态，使子宫内部可能会产生一些细菌，加上子宫处于湿润的内部环境，很容易被细菌所感染，使子宫的内部菌群失衡，从而导致炎症的出现，若经常不注重身体的保养，使炎症反反复复，令子宫处于长期受损的状态，从而会女性的健康。因此，炎症反反复复的女人，记住3句话，多喝一碗汤，炎症悄悄好。
一、记住3句话：
1、少吃凉性食物：炎症反反复复的女人，请记住少吃凉性食物。凉性食物通常指性质凉的食物，例如西瓜、柠檬、苦瓜等，适当地食用凉性食物，在一定的程度上，有助于帮助女人降压火气，避免人体热气堆积过多造成湿热，增加子宫的炎症。若长期食用过度的凉性食物，会使寒气产生于人体，不助于人体的血液循环，从而导致毒素堆积增加炎症产生几率。
2、多吃含铁肉食：多吃含铁肉食，可以补充气血，炎症也悄悄好。含铁肉食性质温和，可以补充造血细胞所需要的血红蛋白，促进气血的循环，在一定的程度上，起到改善经期间所造成的血液损失，所带来的补血作用。炎症反反复复的女人，多吃含铁肉食，气血充足，子宫更健康。
3、常吃清淡食物：炎症反反复复的女人，常吃清淡的食物，可以减轻子宫的负担。若长期食用重口味的食物，其所普遍所含有高脂肪、高热量等物质，可能会使卵巢的内分泌失衡，容易引起长痘、发胖等症状，使子宫的排毒负担增加，沉积于子宫内膜，可能导致炎症反反复复。
二、多喝一碗汤：
海带排骨汤：海带是常见的食材之一，海带所含有丰富的碘物质，易被人体所吸收，能促进垂体前叶分泌黄体生成素，提高人体新陈代谢，使卵巢滤泡黄体化，从而平衡雌激素的分泌，促进子宫的运作机能，加速子宫毒素排出，减少子宫产生炎症的几率。搭配排骨可以中和海带偏凉的性质。更好地促进人体对排骨营养物质的吸收。
海带排骨汤具体做法：食材有海带、排骨、枸杞、生姜、盐、油、味精。首先将海带、排骨洗净、切好备用。在锅中加入排骨、枸杞、生姜并加入适当的水，熬至25分钟后，加入海带大火煮3分钟即可，再加入调味料。
炎症反反复复的女人，请记住少吃凉性食物、多吃含铁食物、常吃清淡食物，多喝一碗海带排骨汤，炎症悄悄好。炎症反反复复也与贴身衣物有一定的联系，建议经常换洗贴身衣物，减少细菌的滋生和繁殖，不穿没有完全干透的衣服，保持干燥透气的环境，对子宫的保养更好，炎症也悄悄好。
