女人每个月都会来一次月经，月经正常是女人身体健康的晴雨表，在月经期间，女人的身体抵抗能力也会逐渐的变差，并且时常会出现脾气暴躁，食欲变差，痛经的问题，坚持良好的生活习惯，在月经期间，注重身体的保养，才能减轻体内的湿气和寒气，子宫也会更加温暖，远离各种妇科疾病，其实女人在月经刚走后，也有注意事项，因为月经走后的那几天，身体也比较虚弱，应该注意保养。
女人“月经”干净后，牢记“3句话”，或许有助于保养子宫！
第一句话：适当运动
身体健康的女性，如果在来月经期间，一定要注意避免大量的活动，其实在月经走后，也应该注意适当的运动，能够有效的清除体内多余的垃圾，新陈代谢速度也比较快，在这个时候多运动能够起到减肥瘦身的效果，还能提高自身素质，预防各种妇科疾病对于保养身体健康有好处，身体越来越健康，保持完美身材，或许有助于保养子宫！
第二句话：缓解压力
女人在月经刚走后一定要注意，要保持一种良好的情绪，尽量避免一些不良嗜好，比如吸烟，喝酒，熬夜压力大等，很有可能导致身体的内分泌失调，影响到月经紊乱，严重的情况下，还有可能诱发各种妇科疾病，所以保持一个愉快的心情，有助于身体释放压力，缓解身体的疲劳，月经越来越正常，妇科疾病也会远离你，保养子宫更健康。
第三句话：补充营养
女人在月经期间，一定要吃一些温补性的食物，因为在月经期间，身体会排出大量的污血，只有身体免疫力增强，才能增强身体各器官的新陈代谢速度，快速清除体内的垃圾和毒素，在月经走后也要注意营养要跟上，多吃一些含铁的食物，才能让身体补充更多的气血，避免出现贫血的现象，对于保养子宫效果非常不错，还能预防各种妇科炎症，比如常见的南瓜和黑木耳都是不错的选择，它可以帮助身体提供大量的古元素，构成身体所需要的维生素b12成分帮助机体血红球的正常运行对于调治应补血效果非常不错，黑木耳中含有的胶质物质可以有效的吸附体内的垃圾毒素，起到燃脂瘦身的效果，保养子宫更加健康，远离各种妇科疾病。
感谢您的阅读，今天的分享就到这里，关于这个话题，你还有更好的建议，可以与我们一起交流分享一下，祝你生活愉快，身体健康，喜欢的朋友可以关注。
