104岁中医年轻照胜过明星，关于长寿，他说谨记4句话，别做一件事
今天小编要给大家说的是我国一位年过百岁的中医，这位中医名叫干祖望，虽然年龄已过百岁却依旧满面红光，精神抖擞，完全不像是年过百岁的老人。这位104岁104岁中医年轻照胜过明星，关于长寿，他说谨记4句话，别做一件事。
不管是中医还是西医，他们都深知什么对身体好，什么对身体影响大。也就同干老一样并没有专门去研究养生，只是不会去做对身体有伤害的事情。要长寿，心态很重要。干老认为社会在不断地发展，在不断地进步，无形中也加大了大部分人的生活压力，每天为了这些压力在不断地奋斗和努力。但是久而久之这些压力会压得人们喘不过气，因此影响情绪，导致情绪不高涨。心情的失落会造成情绪疾病，而这种疾病往往是最难治疗的，病由心生，看不见也触摸不到。因此想要长命百岁就先要有一个好的心态，心中所想应与脑中所想达成一致，心情也会舒畅许多，这样保持好的心态才是养生。做人就要心无旁骛，不玩小聪明，单纯，不做有悖常理之事。毕竟知足才常乐，如此便是福。
想要长寿，养好胃也很重要。干老说自己年轻的时候也会暴饮暴食，控制不住自己，见到自己喜欢的食物就一直不停的吃，就算知道是对身体不好还是控制不住嘴，而在遇到自己不喜欢吃的食物时却一点也不吃。当感觉到肠胃不好时，身体机能就有所下降了，之后才懂得要养胃。所以干老每天早上会吃点清淡养胃又绝对健康的食物。对自己的肠胃好点，不要等肠胃机能已经坏了才想到去挽救，那样的话也就无济于事了。
想要长寿，要学蚁食。干老说到蚁食，而何为蚁食？所谓蚁食就是饮食习惯要像蚂蚁一样，要少吃，吃饭食量要始终，不吃对肠胃不好，而吃太多也会对肠胃不好，引起消化不好，容易胃积食。都说吃饭要吃八分饱，八分饱的食量才是刚刚好，不仅仅有足够的营养，也不会造成肠胃压力。
想要长寿，就要“猴行”。所谓猴行就是要多动，干老虽然已年过百岁，但还是坚持每天运动，百岁时依旧坚持上班，上下楼梯。多动会使血液更加流畅，对身体有益处。所以大家都动起来吧！
这四点固然重要，在做到这四点之外还要有一事不要做，就是要少想。不要胡思乱想，现在老人总爱胡思乱想觉得自己顾虑的事情很多，想太多只会增加烦恼，也不利于健康。
小编觉得干老对于长寿的总结真的很到位，我们要谨记干老的四句话以及一事不做。
