大家在健身圈是不是经常听到这么一句话“胖子都是潜力股”那健身真的能改变容貌吗？我想说的是——不仅能而且改变还很大呢？相信从你们身边的朋友都不难发现，谁谁通过锻炼健身无论从外表气质还是身材都有很大的一个改变。确实很多人都是通过健身之后感觉整个人看起来就像升华了一样。
那么，坚持健身就一定会改善容貌吗，下面我们就一起简单聊一下关于健身改变容貌的主要原因和一些特殊情况。
1:面部的改变
首先健身对于样貌来说改变比较大的因素自然是身体的体脂率了
大家是否都知道，身体脂肪的积累和身体的消耗都是全身性的，唯一不同的是由于不同的基因所导致身体的脂肪在身体各个部位的堆积比例不同而已。
当然，我们的面部也是有脂肪的。一般来讲，体脂率高的人他脸上的脂肪也会增多，体脂低的人他面部的脂肪也会相对减少，这就是为什么胖子大多数是双下巴，而很瘦的人脸上轮廓比较明显。
而现实当中我们有很多人本来就很容易胖脸，有些人即使胖了对面部的影响也不是太大，这都是我们的基因所导致的。
那体脂低的人呢？他脂率的降低也可以说是天然瘦脸，正常的情况下，一般的瘦子脸上他的面部会棱角分明、更立体、精致，均匀，从整个人的身形来看他的精神会好很多，那么特别是对于男生来说当然也不能太瘦了，太过于瘦的话就会显得很虚弱。
2:身材气场与整体加分
健身除了面部自身的改变外，最主要的就是身材改变了，如果一个男生长得一般，但是身材却很强壮的话，那么他从整体来看给人的视觉就回提升一个档次。因为外表强壮身材给人的第一印象就是积极自律的代表。
因为身材好看也是一种帅，只要是自身自带的，就能一定能给自己的颜值加分。这就好比你去买衣服你买一件非常适合你穿的衣服，那么你穿起来那整个人不管是气质还是颜值都会提升很多。
就像全民偶像彭于晏一样人长得帅，当他脱下上衣之后就更爆炸了，就算穿上衣服你也忘不了他的身材。
一个人拥有一个好的身材，整个人也会更自信很多，那么从气场和气质上就会得到一定的改善，这对于自身的容貌而言都会有一定影响。
其它因素
一个人最主要的还是要看他的面部骨骼形状，因为这毕竟是天生的。
正常情况下一个人的颧骨（面部两侧最高点处骨头）如果非常突出的话，那么瘦下来的效果可能就不是那么理想，体脂低的话面部就会偏向菱形，特别是对于爱美的女生来说颜值影响较大。
这就是为什么有的人瘦了好看，有的人胖点好看的主要原因。当然啦每个人的审美观不一样，就要看你喜欢什么样子啦？就像我一样就喜欢微胖得身材一样哈哈哈哈。那么你喜欢什么样的身材呢？
