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小密语录：你还在发愁自己是瑜伽新手吗？
如今越来越多的人处于各种各样不同的目的会来坚持练习瑜伽，但是很多时候，瑜伽对于新手来说还是有些难度的，而更多时候，初学的小仙女不知道什么样的瑜伽才真正自己。接下来就看看有哪些动作比较适合初学者吧！
远方是汹涌澎湃的海浪，而小姐姐一点都没有惊讶个害怕的神色，可真是练瑜伽练出了一定境界啦！小密就为大家介绍一下这个眼镜蛇式的动作吧！
1、面朝下趴下，放松，做2～3次深呼吸。
2、两只手掌张开，撑地，胳膊伸直，向上撑起身体的重量。
3、闭上双眼，深呼吸，保持1～2分钟。
小姐姐这么一身宝石蓝的瑜伽服装真的是很吸睛呢，不过更加重要的是，小姐姐的身材简直好得没法说呀！前凸后翘有木有，怎么性感的身材，心仪的欧巴是不是特别的爱不释手的？另外，小姐姐也是因为练习瑜伽皮肤也更好啦！吹弹可破有没有呢！小密好羡慕这种皮肤，一年又一年，想要拥有这种皮肤可是不容易，用多少化妆品都不如用瑜伽的效果好哦。
不知道各位小仙女最喜欢的颜色是什么 但是小密最喜欢翠绿的颜色，因为这是生机勃勃的象征。看看这位小姐姐，一袭绿色，非常有生机的感觉，煞是吸引人哦。想不想这样吸引你的欧巴呢？
你想来一张这么美的在阳光下的写真吗？想必没有几个不想的吧，小密也是想的不要不要的呢！那么我们就一起努力坚持每天练习瑜伽吧！一定要坚持锻炼下去哦，好身材可不是一天就能养成的！小密相信，我们都会越来越好的！
大家在夏天的时候会经常去海边玩耍或者度假和避暑吧？那么这时候完全可以穿上美美的沙滩裙，在金黄色的沙滩上摆出这个姿势，让你仙气十足的沙滩裙在海风中飘飘，想想就很有画面感哦！所以赶紧练起瑜伽，才能有可以显摆的身材哦，气死你的闺蜜有木有！
小姐姐的腿不仅笔直挺拔，更吸引人的是她的腿还十分有力呢，双腿能在空中摆出如此有难度的姿势更是让人羡慕不已呢！这样修长的腿你想不想拥有呢？
这是一个大家在床上就可以做的动作哦，不管睡前还是早上起来，都可以做一做呢！但是大街可以适当降低难度，把双腿翘到家里的墙上，不仅简单易学，还能轻松瘦腿矫正腿型哦！
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
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