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抑郁症：在最难的时候，愿这篇文章能帮助你度过一个个黑暗的时光
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人的情绪持续的拉低了，扶正它的是「正信念与正能量」，它们就象是希望的信使一样；它们也像是你内心最理智的一个声音一样在呼喊你：
亲爱的，人生真的很不易，放弃意味着巨大的遗憾和亲人的痛苦；而不放弃，虽然痛苦，但是你的希望一直都存在，如果你带着希望前行，那么你永远都是希望，活着就是最大的希望！此刻，你可以感受下：
你第二天还能够看到你家的阿狗、阿猫在戏耍；你还可以看见蓝天白云，啊！这是多么幸福的事情啊！难道不是吗？痛苦的时候，正是成长的时候，活着把要求降到最低，循序渐进，慢慢来，你必定可以绝地反击。因为痛痛痛的感受，你都熬过来了，还有什么困难能难倒你呢？
以上这些都是发自我内心的告白，也是我最真实的声音，因为我就是这么走过来的。
只要你好好地吸取我正能量的辐射，那么，你也可以迎来美好灿烂的明天！把我的正能量，当作一种精神的信仰，那么你的力量就会涌现出来！我不希望你能做到什么，我只希望我们的相遇，你能够感受到我一丝丝的正能量，我也不奢望能拯救你，我只希望我的能量，能够象一抹阳光一样从窗户外晒进来，让你感受到一点点希望和一丝丝温暖，我想这就足够了。
因为，改变，一定是循序渐进的！就象建房子需要打地基一样，需要一点点来铸就。
我们每天都要学会给自己灌注——能量和希望，到我们的大脑意识里，唯有每天积极地灌注暗示，那么如此以来的循序渐进的正能量强化灌注思维，就会扶正我们的负能量！而自我灌注的正能量，来自哪里？你可以每天都朗读几遍我编写的激励暗示的激荡文字，这段文字非常有力量！去读吧！这是在给自己鼓劲，加油，呐喊！
「看」跟「念」是不一样的
「念」与「读」又是不一样
而「轻轻地读」与「大声地读」更不一样！
去读吧！亲爱的，读出来不但给自己鼓劲，在读地过程中，你的心中一定会凝聚一股力量！去把你内心的压抑呐喊出来吧！每天开始读起来！
正能量自我激励的文字如下：
「生活是乐观的
是积极的
更是美好的
我们来到这个世界上是来享受生命的
未来很美好，
当下更真实！
我要好好生活，努力拼搏，不放弃、不抛弃，好好享受生命，享受大自然带给我们一切的快乐！
从今天开始，任何困难都不再是困难！我要开心！我要快乐！我要绽放！我要活出最精彩的那个自己！」
——阿秋（国家二级心理咨询师）著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》您值得一读！
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