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开篇之前，先问一下大家失眠是一种病吗？
小编查阅目前我能够接触的资料，最有说服力的一份是来自《中国成人失眠诊断与治疗指南》，它对于失眠有这样一个定义或者说是解读：失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。不知各位是否有注意到其中几个关键字眼：“和、或、主观体验”。细品一下，有点像牙疼的感觉。
对于开篇这个问题，小编内心觉得问得有点弱智。是不是病不是我们研究它的关键，关键是它会让我们感觉不舒服，就得治理它。这样说没毛病吧！
在分享失眠原因之前，先给大家来一点颠覆各位对睡眠模式理解的观点。估计能够更好帮助各位失眠朋友对失眠有个更深层次的理解。
大家先细品这几个关键词：分段式睡眠，深夜失眠症，自然睡眠模式，催乳素。
在这篇文章中，它从人类进化外加工业科技发展的角度分析到：在灯光出现之前，人并不是一觉睡到天亮，而是被分为多个不同的睡眠时段，简称“分段式睡眠”也叫自然睡眠模式——例如，每天晚上大约9-10点便上床睡觉，睡了3到4.5个小时之后，到午夜时分，清醒大概一个小时左右，然后接着二次睡眠，长度也是3到4.5个小时左右，如此循环往复，直到破晓时分，晨光熹微。
人类文明的进步，科学技术的革新，生活方式的变化让睡眠的时间一点点被推迟，夜生活的持续时间在不断地被延迟，睡眠时间越来越短，导致夜里醒的次数变少，取而代之的是一整块睡眠时间。
自然睡眠模式切换成整块的睡眠模式，整块的睡眠模式下还出现失眠被定义为深夜失眠症。有不少的领域专家对此的解读——它可能不是一种疾病，而是一种随社会法则自然形成的一种睡眠模式 。只是这种睡眠模式对于身体和日间的社会功能产生负面影响。
在自然的分段式睡眠模式下，大脑在催乳素的影响下，更容易激发出人类的创造力。
说到这里，估计大伙对于失眠这个词是否有更深一层的解读。下面就为什么会失眠这个问题给大家从中西医角度做个总结。
失眠根源是心神失养，造成心神不安的因素有两大类一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，导致失眠。说得更专业一点就是思虑过度导致心脾两伤，老人多半是心肾不交，年轻人阴虚火旺。
1、身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺源性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠；
2、生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠；
3、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠；
4、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。
各位失眠的网友，可以对照自查一下，看看自己失眠是哪些因素引起的，对症解决就好。
只要不是身体外在因素引起的失眠，调整好心态和作息，外加适当的运动（瑜伽），就能很好的解决失眠这个问题。
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