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口语的杂质，或者说口语垃圾，主要是指那些在口语中不起任何表情达意作用的毫无意义的音节，主要包括滥用语气词和使用口头禅等。要能言善辩，让心中流淌出来的语言拥有一种大珠小珠落玉盘的效果，重要的一点就是要剔除口语中的杂质。
1.音色，是可以美起来的（1）杂音。人说话时所常犯的语病是有杂音。有些人谈话风度很好，只是在他语言之间，有了许多无意义的杂音，例如鼻子总是一哼一哼地，或是喉啦里好像不畅通那样，轻轻地着，或是在每句开头常用一个拖长的唉声，好像每一句都要犹疑了一阵才讲出，或是说完一句，总加一个“啊”，好像每句都怕人没听清楚的样子，诸如此类都是要加以消除的。这些杂音使你本来很好的语言，好似玻璃蒙上了一层灰尘一样，大大地减少了它原有的光彩。
（2）语气词。“呢”、“啊”、“呀”之类的语气词，具有表示某种感情和语气的作用。有的人养成了一种习惯，就是周期性地在一句话中间或结尾带上“啊”一类的词，而这些语气词既不表示感情，也不表示语气，它就自然成了口语中多余的东西了。同书面语相比，日常口语中语气词是用得比较多的，但语气词用得太多，只会给听众留下一种松散、凌乱和拖沓的印象，语意信息的传递很可能因此受到影响，思想感情的表达很可能因此被削弱。
此外，在严肃、庄重的场合，特别要求口语表达的规整、畅达和严谨，这时语气词的使用更要特别加以控制。论辩语言要产生理想的音响效果，最主要的是讲究句式的匀称，平的协调、韵脚的和谐，并巧妙地运用叠音词、象声词、语气词、双声词等，使话语节奏变化多端，声音和谐，具有抑扬顿挫的音色美。
2：废话，当然可以不说度话包括口头禅和空话、套话等等。（1）口头祥。口头摊又叫口妥语。有的人开口就是“我以为”、“这个”，有的在句中喜欢带上一句“就是说”，有的在句中或句末带上一句“是不是啊”、“对不对啊”之类的口头禅，而这些根本就不具有意义。当一个语句成为你的口头禅时，你就很容易被它束缚，以致无论你想说什么，也不管是否适用，都会脱口而出。这类毛病不改，是很容易使人窃笑的。
（2）套话。有人喜欢说套话，习惯于现成的说法，例如什么地方都加上一句“当然啦”、“坦白地说”、“你明白么”、“你说是不是”这类的词句。这类的小毛病，“患者”可能不曾自察，但在听者看来却很扎眼。有人特别爱用某一个词来“套”过多的意思，最“妙”的是有些人太懒，喜欢用“那个”来代表一切形容词。遮语本来是很富于表现力的，但是，两三句话就套用一个遮语，只会使人觉得油滑，使人眼花缭乱，好像一个美丽的女人却满身珠宝，叫人不忍卒读。
（3）夸张词。夸张的词有引人注意的效果，但如果用得太滥或者失当，反而招人怀疑。例如有人喜欢用“伟大”这个词，于是他连午饭、价钱也都伟大起来了。说一个人好，有着许多种表现方法，简单地说“他是一个好人”，他到底是怎样的好法呢？没有犯大过的人都可以说是一个好人，到底他是一个怎样的好人呢？你的所言不可能都是最重要的消息、最动人的故事或是最可笑的笑话，所以你不要滥用“最”、“极”、“非常”等字眼。否则，别人只会认为你是一个喜欢夸大的人。
（4）叠句。用叠句的时候，除非是要特别引人注意，或特别要增强语句中力量时才使用得着，在平时，这种习惯还是避免为佳，譬如说“明天会”，就不要一律都说成“明天会明天会”。答应别人一件事时，说一句最多两个“好”字已经够了，但有些人却“好好好好好”地说着不停。过犹不及，凡事要适可而止，把客气话说得太多，反而使人讨厌。如果你是个太讲究客气的人，你还是改变一下作风吧！
汉语中的句式多种多样，如主动句和被动句；肯定句和否定句；整句和散句；长句和短句；口语句和文言句，陈述句、疑问句、祈使句等等，每种句式都有其特定的表意功能，它们的语气、语调、气势、表意重点以至语体色彩都有所不同。论辩要根据论辩的目的、渲染的意境，选用最合适的句式来表达思想感情。修辞的目的是使语言形象鲜明、生动，从而更好地发挥其传情达意的作用，这就需要适当采用对偶、排比、比喻、借代、反问、反复、递进等修辞手法。
需要提醒的还有：把自己的经历讲得太琐碎是不明智的。当许多人讲自己经历的时候，觉得样样都有一讲必要，结果反而使听的人茫无头绪，素然无味。
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