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情感心理是每个人都会经历的重要领域，而当陷入人生低谷期时，理解并学会应对这种情况变得至关重要。本文将带领读者透过阴郁的情绪看到阳光，探索内心深处的力量和勇气。通过解读三句话，读者将学会如何在低谷期中找到希望和动力，获得宝贵的情感心理启示。这些智慧的观点将给读者带来一生的受益，不仅能够应对目前的挑战，还能够在未来的人生路上受益无穷。情感心理的理解和启示不仅可以帮助自我成长，还能够对周围的人产生积极的影响。
文 / 阿斗
人生在世，难免起起伏伏。有处在高峰之时，也必定有跌入低谷之际。这才是人生常态。人在低谷时不怕，怕的是从此一蹶不振，就此消极堕落、苦海沉沦。处在低谷时，切忌妄动，借机休养生息、调整状态才是最好的应对之策。记住下面这三句话，好好领悟，对你会有帮助。
1、古语有云：“天劳我以形，吾逸吾心以补之；天厄我以遇，吾亨吾道以通之。天且奈我何哉？”此大意是，上天用各种苦难和厄运来磨练我，意图使我一蹶不振，从此碌碌无为。可是我却借机用安逸的精神来休养生息，借用智慧来脱离困境，老天又能奈我何？心理学中有“心理弹性”一词，人处于低谷和困境之时，不同人的“心理弹性”是不同的。有人被困境压倒，从此一蹶不振，有人“心里弹性”很强，困境把他压下去，可是，他却能触底反弹，走出低谷，甚至会到达高峰。低谷和困境是客观存在，但你可以修炼自己的“心理弹性”，让自己变强。
2、“放得功名富贵之心下，便可脱凡；放得道德仁义之心下，才可入圣。”大意是，人不可功利心过重。过重就会妄求，就会为了功名利禄而不择手段。人不可太多教条，不能受太多道德的绑架。如果一个人太教条太易受到道德的绑架，那他就会活在别人眼里，终生碌碌无为。人处在低谷期时，不妨暂时放下自己的功利心和道德心，找一个清净的地方，安静的呆着。心理学上，一个人处在放松舒适的环境下，其思维的活跃度往往更高。没准就能更快找到走出低谷的路。
3、“趣味要冲淡，而不可偏枯。”大意是，灯红酒绿的生活尽量少去接触，生活的本质是平实清淡的。但平实清淡中又不可过于枯燥，那样也失去了生活的乐趣。“过犹不及”，平淡中去发现和找寻生活的乐趣。无关乎金钱，无关乎名利。人处于低谷时，尤其要回归自己的心灵深处，发现心底最真实的声音，找出自己真正想要的，同时去发现生活的真谛。从而为你指明前进的方向。
结语：人处在低谷时，不要过于焦虑，心理学上，过于焦虑的状态下，很难走出自己心灵的怪圈，你的所思所想只会一直绕一个点打转，不会有所突破。此时，暂且放下身外忧虑之事，或找三五好友聊聊天、交交心，或一个人去空旷宽广之地，静思冥想。无论如何，不可过于陷入焦虑低落的情绪之中。多读几遍以上三句话，希望能借用一点心理小知识，帮助你走出低谷，重回巅峰。
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