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黄褐斑多半是“肝郁”+中药师：坚持4点+护肝又去黄褐斑 黄褐斑是一种皮肤色素沉着问题，据中药师指出，其中大部分情况可以与肝郁有关。肝郁是中医理论中的一种疾病状况，与情绪不畅、压力过大有关。中药师建议，要缓解肝郁，需要从改善情绪、调整作息、合理饮食和适当运动等方面入手，坚持这四点可以帮助缓解肝郁，从而改善黄褐斑情况。另外，中药师还指出一些护肝的中药材和食疗方法，可以帮助清理肝脏，从而减少黄褐斑的产生。综合运用这些方法可以有效地减少黄褐斑问题，提高肝脏健康水平。
随着社会的发展，黄褐斑到迄今为止也没有从人类的皮肤上彻底消失，还在深深地影响着一部分人的生活。女人一到三十岁，随着身体状况和内部机能的变化，脸上就容易出现让人烦恼不已的黄褐斑等各种斑点。
它暴露在面部，让昔日光滑的皮肤出现瑕疵，并且，黄褐斑的潜伏时间长，不容易祛除，让追求“美”的女士们痛苦不已。
黄褐斑 多见于女性，这是因为女性的身体机能决定了身体的状态， 尤其在女性妊娠，月经，情绪不稳定的时候使得激素水平不稳定，导致脸上出现黄褐斑。
黄褐斑也称为“肝斑”，即
氨酸肽酮能够有效的治疗黄褐斑，它是由多种名贵中药材制成，具有的功效也对女性收益颇多，并且能够使身体内的黑色素加快代谢的步伐，比起激光祛斑，更具安全性。
除此之外，对于黄褐斑人群来讲，更重要的是纾解肝气，所以氨酸肽酮的另外一个重要作用是能够使肝气疏通，使已经被破坏的身体阴阳平衡回到稳定的状态，滋阴补肾，使你体内的“气血”充足，让“气”来推动“血”，使全身的经络疏通。当淤血和气得到改善后，黄褐斑自然得到消退。
黄褐斑的到来与人的“肝”相关联，所以，保护好自己的肝非常重要推荐大家采用四条养肝方法：
1、睡眠护肝
体处于卧位，肝脏受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。尤其失眠，最容易连累肝。专家经过大量的研究报告注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
2. 体育锻炼
积极展开体育锻炼能够消除过多脂肪脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、、爬坡、打羽毛球、踢毽子、、跳舞、跳绳、游泳、等。每天1次，每次持续20~30分钟，以开展完运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
3、饮食养肝
饮食养肝一是优选食物供足养分满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。奶、蛋、鱼、等食品，每日食物轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
还可以适当的只用葡萄糖萄糖、蔗糖、等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
4、主动休息
每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。而主动休息，即在疲劳感出现之前就休息，体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。
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