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修道炼功之人，宜十二时中都在功夫里，然而，睡眠又是必不可少的，且睡眠调节得好坏，直接影响到修炼的境界和进程，故炼功之人，首应炼睡。然睡魔难制，甚于其它诸魔，历代修功者皆谨慎待之，且多有论说传世。
今特从诸家经论中，精选出若干的妙论，以供诸修功者品味。诸位若能通过读此文而解睡眠三昧，使修炼达到不睡而睡，睡而不睡；知睡非睡，睡无可睡；似睡非睡，睡不见睡，则睡功成矣！
几则短句认清睡魔
智顗大师《童蒙止观》中说：“内心昏暗名为睡，五情暗蔽，放恣肢节，委卧睡熟为眠。以是因缘，名为睡眠。盖能破今世、后世实乐法心，及后世生天及涅槃乐。如是恶法，最为不善，何以故？诸余盖情觉故可除。睡眠如死，无所觉识。以不觉故，难可除灭。”
海琼子白玉蟾《上清集》中说：“今但好睡，曾无知草木之不如也。元神离含，涣散无归；真气去体，呼吸无主；云掩心天，波浑性海；慧镜生尘，智剑无刃。……睡魔来也，与心猿意马而作伍也。谒心君而不臣，睹谷神而不拜。占吾身之琼台玉阙作睡魔之营寨，其势高万丈，其力重千斤。贼我之魂魄，葬我之精神，盗吾家之丹砂，劫吾家之宝帑，幻出窟宅，变现物象。”
尹真人高弟子述《性命圭旨全书》中说：“修道易，炼魔难。诚哉！是言也。然色魔、食魔易于制伏，独有睡魔难炼，是以禅家有长坐不卧之法。盖人之真元，常在夜间走失。苟睡眠不谨，则精自下漏，气从上泄，元神无依，亦弃躯而出，三宝各自驰散，人身安得而久存哉？”
悟元子刘一明《修真辨难》中说：“凡人卧睡，神入阴窟，气散四肢，梦寐颠倒，罟护陷阱，无不投之，日所积者，不如夜所耗。故必打炼睡魔，使心神居室，清气上升，浊气下降，庶得行道无阻。古仙云：“睡了一时，死了一时;睡了一日，死了一日。日日有功，无睡千日，便了事也”。又云：“一年不睡下丹结，二年不睡中丹结，三年不睡上丹结。此为的言。”
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