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女人怀孕以后，体内的激素发生改变，身上也会出现一些异味，所以孕妈经常洗澡是非常有好处的，不仅可以保持身体清洁，对自己和胎儿的发育也很有好处。但是洗澡时，孕妈们一定要牢记4句话，如果做不到或许会伤害到自己和胎儿，究竟是哪4句话呢？大家就随小编一起了解一下吧。
孕妈洗澡时，尽量牢记“4句话”，以免伤害母子健康，早知早好
1、尽量不用盆浴
很多孕妈洗澡的时候不喜欢用淋浴而是喜欢盆浴，觉得盆浴又安全又舒服，其实最适合孕妈的方法还是淋浴。因为孕妈在怀孕期间抵抗力和免疫力都会下降，如果用盆浴洗澡的话，脏水很可能会进入孕妈的阴道，造成细菌感染，不仅伤害孕妈自己的身体，还可能伤害胎儿的健康，所以孕妈洗澡的时候尽量选择淋浴，只要做好防滑措施就可以了。
2、洗澡时不要挤压腹部
很多孕妈洗澡时为了能洗干净一点，会很用力的搓洗身体，特别是肚脐眼很容易产生一些脏东西，所以孕妈们就用力的抠或者搓洗。如果很用力的搓洗腹部和肚脐，很容易挤压到胎儿，影响胎儿发育，并且洗澡的时候尽量避免淋浴头冲到腹部，以免腹部受力伤害到胎儿。
3、洗澡时间不要太长
很多男性朋友洗澡的时候十分钟就完事，但是女性朋友洗澡却要花费一个多小时。女人洗澡时如果花费的时间太短会觉得没洗干净，这一个小时的时间，一直在用力的搓洗，这种洗澡方法对孕妈来说是很不适合的。如果孕妈洗澡时间太长，很容易出现缺氧头晕的情况，所以洗澡的时间大概在15分钟左右就可以了。
4、空腹或饭后不要洗澡
很多孕妈都习惯吃完饭以后洗个澡，然后再看电视或者玩手机休息。其实刚吃完饭以后就洗澡，对身体的伤害是很大的，不仅不利于食物的消化，还很容易出现头晕、昏厥等情况。并且孕妈空腹的时候洗澡也很容易出现头晕等不适的情况，所以孕妈尽量不要空腹或者饭后立马洗澡。
孕妈朋友们洗澡时一定要牢记以上4句话，这样才可以避免自己和胎儿受到伤害，那么各位孕妈朋友平时都是怎样洗澡的呢？可以在评论区留言分享。最后感谢大家的阅读和支持，想了解更多的孕期小常识，可以关注一下小编哦！
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