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我们时常焦虑，这焦虑的方面有许多，其中是包括情感的。尤其是现在阶段的人，焦虑简直无处不在，对此我深表遗憾。我能做的也只有分享一些自己所得，而这些也确实让我不再焦虑。
我们首先要做的事不是对模糊不清的未来持观望态度，而是应该先做好手头那些清晰可见的事。为明天做好准备的最有效的方法就是把你所有的思想和激情放在今天，让今天的工作无懈可击。好主意和坏主意的区别在于：好主意能够把原因和结果都考虑在内，并且能够制定一套思维缜密、切实可行的计划；而坏主意常常会让人精神紧张，甚至崩溃。不管负担有多么沉重，所有人都能够坚持到深夜的降临；不管工作有多么辛苦，所有人也只能做完他那一天的工作，所有人都可以甜甜地、有耐心地、纯真地等到日落的那一刻，这就是生命奥妙所在。对于一个有智慧的人来讲，每天都是一个新的开始。无论明天多么糟糕，我已经度过了今天。我们每一个人都习惯拖延着不去生活，我们都喜欢想象着天边有一座美丽的玫瑰园，却不去观赏今天就盛开在你窗前的玫瑰花。生命就在我们的生活中，就在我们度过的每天每分每秒里。让你的生活只剩下今天。
抛掉忧虑，设想最坏的结果，从新的角度权衡一切，集中精力找到解决问题的最好方法。解决问题应从实际出发，切不可让忧虑迷住双眼。事情发生以后，我不能一直处于忧虑的状态，否则根本不可能专心致志地进行一次又一次的实验，取得最后的成功。应对任何接踵而至的连带事件时，你必须学会一种心理能力转变，具备心理转变的准备能力，即愿意承受既成事实的能力。卡瑞尔万能公式：一、询问自己——最坏的结果可能是什么？二、假如你没有更好地方案去避免这一结果，那做好准备接纳它就是你唯一能做的事情。这会帮助你更好地调节心理。三、再之后，稳定心绪，理智思考可以挽回这一结果的解决方案。尽最大努力推动结果向好的方向发展。被焦虑所困时，如果你希望克服这种不良心理状态，调整情绪时你应该这样做：首先，保证你平日里灵活的思考能力不被不良情绪麻痹；其次，应用卡瑞尔的万能公式。按照上述建议去做，我相信在大多数情况下，你的担忧就会像被热汤浇洒的雪花一样转瞬消弭。
还有两段书中的诗句分享给大家，希望对大家也能有所作用。
向黎明致敬
看看这天！
因为它就是生命，是生命里的生命。
在它短暂的时间里，
蕴藏着你一切的变化和现实：
生命的福祉，
行动的光荣，
成就的灿烂。
因为昨天只是一场梦，
而明天也只是幻影，
只有活好今天，
才能让所有的昨天都成为一个美丽的梦，
让所有的明天都成为有希望的幻影。
因此，好好把握今天吧，
这就是你对黎明的最高致敬。
这首是奥马克安的诗：
啊！
生命
即将零落成泥
在此之前
我岂能辜负生命时光
而放弃拼搏一生之欢
尽管我不知
我的生命何时终止
但我知
生命凋零而后
是无边的黄泉孤寂
更看不到明天
我想，我们每一个人都只是渴望着活得更好，因为都是一个个鲜活的生命，在这个意义上我们是完全一致的。不必焦虑，无论是职场还是情感还是生活，我们都是如此的渴望美好。情感，我们不只是对人的情感，还有对生活的情感。其实很多人都认为情感有很多套路，忽视了真诚和智慧的重要性，其实爱错了人和不会爱人才是情感最大的问题所在。我一直很渴望能够将情感深入剖析，只是我个人能力终究有限，也没有太多的阅历和情感积累，说到底我只是一个没谈过恋爱的年轻人而已。
可是哪怕我似乎没有足够的阅历，我也依旧认为我活得其实比大多数人明白。我一直坚信我想清楚了要爱怎样的人，想清楚了如何才能爱，想清楚了为何要爱。我见过身边较多的女性，其实我都并不觉得她们值得我爱，我甚至觉得她们太过肤浅，太多渺小，没有思想的厚度，也没有一个生命的活泼。这样的人，我不愿意爱。我想爱一个人，她不一定要有思想的厚度，但她一定有生命的活泼，生命的纯真，生命的美好。人因单纯而简单，但不因简单而单纯，我想爱一个单纯的人，是因为她生性单纯，而非认知简单。
我当然是一个颜控，可是我看的并非“好看”而是“顺眼”，每个人的脸其实都透露出一个人的品质和性格，也因学识而修正。我觉得“顺眼”的人最好看，而非整形、妆容、PS能够比拟的，毕竟最终到心的层次，真的美丑是藏不住的。我一直认为我们应当为自己的容貌负责，但绝不是常人眼中的美丑，而是由内心散发出来的美和丑。如果你是有智慧的，那么一定会感受到那张脸所透露出来的种种好与种种不好。
如果没有遇到这样的人，那么就单身吧，也不过单身而已。我会自己做饭，会自己打扫，会自己按时起床，会自我 约束，会自己寻求解决问题的方案，会自己学习，会自己娱乐。我需求的不过是一份可以倾诉的感情，可以陪伴的感情，可以相互理解和相互依靠的感情。如果没有，我依旧可以自我依靠，如果有，欣然接受这样的合作。
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