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《关于负面情绪》
有时候一个人待着时
脑海总不间断的运转着
可能是某一刻的不甘心
对某件事的不满意
抑或是后悔自己所做的某个选择
好多好多的负面情绪会在这种时候蜂涌而出
让自己不断轮徊在懊悔的情绪中
「我好差」「我怎么会这么觉得」「脑袋是卡到吗」「早知道我就选择另一个方式」
内心不断的抨击自己
一直想起自己当时的画面
「好烦」「能不能不要再想了」「停止思考」「管他的」
而另一边又会跑出其他声音
要你不要再想、再管
事情都过了
再想也无事于补
———
每个人多少都有低潮期
特别是在夜晚一个人待着的时刻
即便我是一个很乐观的人
但我还是会有忧郁的时候
我会责怪自己
或是认为自己做不够好
可是我会提醒自己这种情绪不能太久
事情既然已定
我们应该是要去检讨自己哪里做得不好
不要设想去改变那个「已经发生」的事情
既然过去不能改变
我们只能从下一次开始做起
与其「埋怨」自己做的不足
不如改正错误
下次要思虑的更加周到
「可以检讨但不要检讨过度让自己产生忧郁的情绪太久」
一个小错误不代表你整个人生完蛋了
人都有犯错的时候
没有人是完美的
也没有谁能预测会发生什么事
———
在检讨完自己后
记得对着镜子里的自己笑一笑
真的没事的
你还是那个你
而你正在越变越好
因为这些错误让你发现哪里需要加强
在不断的磨练、改正下
你会做的一次比一次完美
也会检讨的更少！
首先
请先相信自己做得到吧`
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