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亲密关系中，我们明明很爱对方，但是对方会说，我感觉不到你对我的爱。我们会感觉很委屈，明明心里只有他，为他付出了一切，但他却感受不到。
或者是，感觉只有自己一直在付出，没有感觉到“自己被对方爱着”。
那么，问题到底出现在哪里？
其实，这是因为每个人表达爱的方式不同，我们常常把自己觉得好的东西给对方，却没有体会过这是不是对方想要的。比如我们认为给他做好吃的就是爱他，但他可能只是想要你的一句肯定与赞美。
另外，我们每个人感觉到被爱的事情也是不同，同一件事，你感到被爱，其他人不一定会同样感受到被爱。
01爱的五种语言
这里给大家分享，美国著名婚姻家庭专家盖瑞.查普曼《爱的五种语言》。他将人们表达和感受爱的方式分为五种：
1、肯定的语言
肯定的语言，可以满足人类心底最深处的需求，让人感觉被人欣赏。我们常见到一些人可能会因为一句批评的话，伤心好几天，甚至开始自我怀疑；也有一些人因为一句肯定的话开心不已，更加坚定，更加有信心。
对他们而言，收到一句肯定的赞美，往往能激发出他们极大的潜力。
2、高质量的陪伴
有一些人说，我一直陪着他呀，下班就回家，周末也在家里。这里有一个很重要的区分，长时间的陪伴不等于高质量的陪伴。虽然说你一直都在，但回到家，你打着你的游戏，看着你的漫画，这是陪伴吗？这只是你人在而已。如果你心不在焉，不管多长时间的陪伴，都是无法让伴侣感受到爱意的，那仅仅是浪费时间而已。高质量的陪伴是指，你和伴侣在一起时，你们彼此的注意力都在对方身上。长期缺乏关注的伴侣会更加需要高质量陪伴，这样会让他感觉到自己是被爱着的。
3、接受礼物
礼物是感情的视觉象征，接受礼物的人，会从礼物上得到安全感和幸福感，如果没有爱的礼物作为情感的象征，他可能会质疑这份爱，尤其是女性。送礼物是最容易学习的爱的语言。但这并不意味着你需要花很多钱，在伴侣心中，礼物的价格并不重要，重要的是礼物里面蕴含的心意。礼物是一件告诉伴侣”我还爱着你“的东西。这里需要提醒一下，送礼物虽然能够让伴侣开心，但是如果你送的礼物超出了你的承受范围，结果只会适得其反。
4、服务的行动
服务的行动，就是你的伴侣要你做的事情。类似为他做早餐，回家看望父母这些事情，都可以让伴侣感受到爱，这些事情对他来讲，这就是爱的证明。
5、身体的接触
身体的接触是沟通情感的一种方式，牵手、拥抱、亲吻，抚摸以及性生活，都是我们和伴侣沟通爱的方式。对有一些人来说，身体的接触是他们主要的爱的语言，缺少了它，他们感受不到爱，有了它，他们觉得很安全，感觉被伴侣爱着。
02 如何去判断你和伴侣的主要的爱的语言？
到底如何知道呢？你可以采用以下四种方法来判断：
我们通常以什么方式向伴侣表达爱？我们表达爱的语言，也许就是使我们感觉到爱的方式。
我们最常请求伴侣的是什么？最常请求伴侣的事，可能就是最能够让我们感觉到爱的语言。
伴侣做什么事或不做什么事，伤害对我们最深？跟这件事相反的，可能就是我们的爱的语言。
观察你父母或者养育着主要的爱的语言是什么？我们潜意识可能会不自觉地用他们的爱的语言。
两个人因为性别不同、成长环境不同、教育不同等，是很难有相同的主要的爱的语言，我们都有自己主要的爱的语言，当伴侣不了解我们所表达的，会使我们变得困惑；同样，如果我们不能给对方所需要的爱的语言的方式，对方也是同样的感受。
在感情中，我们需要了解伴侣的爱的语言，否则就会自以为是的“鸡同鸭讲”转化为“他根本就不爱我”这种上纲上线的问题，同时还觉得自己特别的委屈和不值，这无疑会让感情中入死路。
如果伴侣双方都能够主动表达自己爱的语言以及使用对方的主要的爱的语言，那么，就能够很好地经营彼此的亲密关系，并积极处理感情中的冲突和失败。
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