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学员魏东（化名）前段时间刚分手，和导师诉说多年的感情最终经不住时间的考验，土崩瓦解。导师了解他的感情历程后，指出打败爱情的不是时间，而是魏东自己。下面让我们一起看看他的爱情故事：
魏东和女友萌萌在大学里就是一对恋人，两人在学期间过得很充实，学习、恋爱、参加各种社团活动，感情稳定，羡煞旁人。当时的魏东就是"中国好男友"的典范：吃喝住行处处为萌萌着想，任何时候都把萌萌放在第一位，能哄能体贴能理解，分分钟把萌萌宠上天。
毕业后，两人都留在了大学所在的城市，共同奋斗。如今就业形势严峻，生活节奏快，工作压力也挺大，两人的时间和精力基本都放在了工作上，彼此的交流少了很多。
就是这时，魏东的男友画风已经发生了明显变化。他常常借口工作忙，减少了对萌萌的关心，沟通次数越来越少，态度越来越敷衍。萌萌起初以为魏东是因为工作压力大，后来却发现，魏东即使有时间，也不愿和她多交流。而萌萌主动找他交流，他却嫌烦。他们因此没少吵架。
沟通只是矛盾产生的一方面，在行为上，魏东的所作所为也让萌萌感到失望。在学校时的魏东是个积极向上的学长，现在踏上社会了，反而没了上进心，越来越容易满足现状。有时萌萌抱怨一下，魏东还嫌萌萌不理解他。这让萌萌越来越看不到他们的未来。
到了后期，魏东因为工作方面的事情，负面情绪特别多。经常莫名对萌萌发火，骂她指责她，嫌萌萌没有尽到一个女朋友责任和义务。萌萌很委屈，魏东的变化让她感到心累。再三权衡下，萌萌提出了分手。两人五年的爱情就此破裂。
即使分了手，魏东认为是时间冲淡了双方的感情，导致了分手，并没有认识到自己的所作所为给爱人带来了极大伤害。结合魏东的案例，我们分析一下，度过了热恋期，男人有哪几种摧残爱情的表现：
1. 缺乏沟通，忽视女性情感需求
沟通是维系感情长期发展的重要手段。缺乏沟通或者沟通没有效应，极容易形成隔阂，导致矛盾产生。此外，因为男女思维有异，女性情感需求通常大于男性，缺乏沟通就不能在交流方面满足其情感需求，而敷衍的态度就更让女性难以接受了。
2. 没有上进心，吸引力缺失
女人都是很重视安全感的，一方面安全感是由自己建立的，另一方面则是爱人给予的。男人保持上进心，给予爱人未来期望，才能给爱人带来安全感。
同时爱情也是讲究感觉的， 爱情中的感觉指的是"能吸引对方靠近，唤起对方爱意"的魅力。男性作为爱情主动方，吸引力尤其重要。如果自身价值持续走低，女性就会感到厌倦，等到了不能忍受的地步，就会主动逃避离开。
3. 恋爱心态失控，易情绪化
面对压力，每个人不免产生负面情绪。适当、合理的发泄无可厚非，但毫无节制地把负面情绪倾倒给伴侣，把爱人当成垃圾桶，无形中就会破坏双方和谐的相处氛围。
案例中的魏东就是在工作或者生活等方面不顺利，拿爱人发泄出气，这是一种作闹的愚蠢行为。恋爱心态失控，缺乏情绪管理能力，既不能解决实际问题，还容易导致女性反感。
1. 缺乏沟通，忽视女性情感需求
挽回雷区有哪些？作为老生常谈的问题，想必很多朋友都能说出一两条：比如死缠烂打、跪舔、亲朋好友轮番劝和等等。女人都是感性的，她能结束多年的感情，肯定是经过深思熟虑的，就是因为你持续不断的伤害，没有上进心的状态，让她对你失去了信心，对你充满负面情绪。
所以，你再去死缠烂打，跪舔，只会施加二次伤害，让她更加想逃离你。正确的做法保持良好的心态。根据你们的实际情况，进行感情冷冻，如果她的抵触心理严重的话，可进行断联。这样既能冷却你的需求感，消除自身负面情绪，又能给对方留出缓冲空间。
2. 提升个人价值，树立责任感
没有进取心，就是责任感缺失的主要表现。挽回阶段，就要坚定挽回决心，提升个人价值，保持进取心，并向对方传递你的正向改变，近一步消除她的防备心理，引起她的注意，为接下来的沟通做好准备。
比如，在事业上脚踏实地，做好短期与长期规划，提升你的行动力。保持积极向上的人生态度，勇于面对生活中的困难。此外，有必要在细节上进行提升与转变。可遵循以下几点：
3. 建立高效沟通，给予对方未来期望
待女方重新关注你，反感情绪不再强烈时，可以重建良性沟通了。正确的做法是，找一个对方无法回绝的恰当理由作为突破口，主动降格关系，从对方的兴趣点出发，交流过程中顾及对方感受，营造舒适的相处氛围。
随着你们的感情黏性提高，对方的信任值回升之时，可以通过情绪推拉，回忆共鸣等挽回技巧，把控挽回节奏，直至完全消除对方的反感和心理戒备，把控挽回节奏。
最后，发出邀约，创造挽回契机。如果对方拒绝了，说明她对你的反感并未消失，要继续通过有效沟通拉近双方的情感距离。如果对方接受了，可以准备礼物或者惊喜，约会时给她感动。在她积极情绪高昂之时，予以未来期望，重新点燃她对你们爱情的信任和憧憬，那成功挽回也即将顺利实现了。
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