周有光，是我国的百岁的老人，名字你可能不熟悉，但是他有一个称号“汉语拼音之父”，生于1906年，2017年去世，享年112岁，是个很长寿的老人，不仅在汉语拼音方面有很大的成就，在长寿方面有很多见解，共总结出了这四句话。
他是“拼音之父”，活了112岁，不爱吃补品，他总结了4句长寿之道
1、人不是饿死的，是吃死的
他经常说病从口入，很多老年病，例如：高血压、高血脂、糖尿病等，都是吃出来的，日常生活中不注意饮食，经常大鱼大肉，吃很油腻的食物，或暴饮暴食，这对老年人的健康是很不利的，他不爱吃补品，也从不乱吃补品或保健品，周老的饮食很规律，荤菜和油腻的食品很少吃，在日常生活中主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐这4样食物，从来不会多吃，也不会吃撑，适量即可。
2、简单的生活
它不仅饮食上简单，生活上也是一个很简单随性的人，不会过度的关注自己的吃穿住行，吃得简单健康，衣服穿的舒适保暖就好，生活作息很规律，日出而作日落而息，自然悠闲的生活习惯，不抽烟不喝酒，做一些适当的锻炼，身体自然就健健康康。
3、心宽寿长，遇事不着急、不生气
好的生活态度决定生活质量，周老就是一个性格温和的人，待人宽厚，看淡了世间的百态，不轻易动怒，不与人争吵，遇事都会心平气和，不让自己的情绪有太大的波动，这很考验一个人的涵养，想要长寿就要有涵养。
4、夫妻之间生活和谐
你的生活伴侣是陪伴你最长时间的人，有一个幸福美满的家庭，你就会心情愉悦，天天开开心心，这一定程度上影响着我们的身心健康，保持良好的心态，会让我们更健康长寿。
