佛教认为，人生痛苦，而爱欲最苦，故而自我禁欲可以使凡夫俗子成为圣人，可获得更高的智慧，进而达到更高的生命境界。
不可否认，爱是阳光，让心灵的鲜花开放；爱是雨露，滋润仇恨的心灵；爱是和煦的微风，吹去心头的阴影……
圣严法师指出，佛家弟子常念“我佛慈悲”，常怀悲悯之心则恶念不生，人便活得踏实、平和。善与恶、爱与仇在人心里此消彼长，人人都必须谨慎把持，以使佛心常驻。
那么，人生不顺，被苦恼缠绕时，该怎么办呢？
圣严法师说：当你被苦恼缠身时，悟透这两句话，必能离苦得乐——
一、你给世界多少爱，世界就会还给你多少爱、
先看一则小故事：
曾经，有个年轻人，总是愤世嫉俗，看什么都不顺眼。由于在生活中遇到了很多的误解和挫折，他感觉整个世界都在跟他作对。在抑郁的环境中，他度日如年，精神接近崩溃。
一天，为了散心，他登上了一座景色宜人的大山。看到别人悠闲地欣赏着美丽的风景，想想自己这些年的遭遇，其内心的烦恼似洪水般在内心翻滚，他忍不住大声喊道：“我恨你！我恨你！……”
没想到，空荡幽深的山谷传来比他的声音大百倍的回声：“我恨你！我恨你！……”似乎千山万壑都在回应。旁人也莫名其妙地看着他。
他越听越烦。突然，从身后传来了“我爱你！我爱你！……”的声音。
他扭头一看，只见离他不远处有一禅师在冲着他喊。
过了片刻，禅师微笑着向他走来。年轻人见禅师面善目慈，便一股脑说出了自己所遭遇的一切。
禅师听完后，笑着说：“晨钟暮鼓惊醒多少山河名利客，经声佛号唤回无边苦海梦中人。如果世界是一堵墙壁，那么爱是世界的回音壁。就像刚才我们的回音，以什么样的心态说话，它就会以什么样的语气给你回音。你不妨先改变自己的习惯，试着用友善的心态去面对周围的一切，或许，你会有意想不到的快乐……”
听了禅师的话，年轻人对着山谷喊道：“我爱你，我爱你！……”
果然，山谷传来了同样的回音。这时，周围的游人也在对他友好地微笑。
年轻人恍然大悟。想到自己以前恨天怨地，充满仇恨，他羞愧得无地自容。
从此以后，年轻人以积极、健康、友善的心态对待身边的一切。慢慢的，他的一切都好起来了。
圣严法师指出：正如禅师所说，爱的确是世界的回音壁。所以，生活中我们每个人都应该记住——世界是互动的，你给世界多少爱，世界就会还给你多少爱。爱给人的收获，会远远大于恨带来的暂时的满足。
二、爱是理性的牺牲，不是感性的占有
讲一个真实的故事：
智空禅师是武士的儿子，在一次江户游玩的途中，偶然遇到一位高官，就做了他的随从。
后来，他与官员的太太两相情悦，十分亲密。纸包不住火，两人的私情终被发现。在自卫中，他杀了那位大官，带着他的太太逃往别处。
习惯了奢华的生活的两个人，因为突然失去了生活来源，迫不得已堕落成贼。而女人的贪得无厌使智空禅师深恶痛绝，最后终于下决心离开了她。
智空禅师到很远的一个寺庙出家，做了一名游方僧人。为了弥补自己的罪过，他决心要在有生之年完成一件善举。
智空禅师知道某处的悬崖非常危险，已断送了不少人的性命。于是，决心在悬崖下面挖一条隧道，为人们开辟一条安全的通道。他白天乞食，夜晚挖掘隧道，长年累月，日日不辍。转眼间30年过去了，隧道终于挖通了。
不过，在智空禅师完成隧道的前两年，那位大官的儿子已经成为一名剑道高手。他四处寻觅智空禅师以报杀父之仇，后来终于发现了他，要置他于死地。
智空禅师平静地对他说：“我心甘情愿地把我的生命交给你。但是，请让我挖成这条隧道，等我完成的那天你就可以杀了我。”
于是，大官的儿子耐下性子等待着那一天。
时间一天天过去，智空禅师仍在不断地挖着。一晃又是几个月，大官的儿子闲等着感到十分无聊，便开始帮智空禅师挖掘。他帮了一年，逐渐对智空禅师的坚强意志产生了敬佩之情。
隧道终于挖成了，人们可以从这里安全通过。
智空禅师放下手中的工具，欣慰地长吁一口气说：“隧道完成了，我心愿已了，现在请你砍去我的头吧。”
此时，大官的儿子满眼含泪，动情地说道：“你是我的老师呀！我怎能下手砍自己老师的头呢？”
就这样，智空禅师的慈悲和关爱，化解了满腔的仇恨和怒火，让复仇者改变了初衷。
正如圣严法师所说：“爱是理性的牺牲，不是感性的占有；爱是无怨无悔，心甘情愿的奉献；爱是美化外在环境，净化内在心灵的源头；爱是慈悲的显现。”
那么，我们该如何以爱心来帮助他人呢？
圣严法师指出：一定要通过观念和方法，如果仅仅是用物质或者是金钱，只能解决部分问题，必须要从心理的、观念的、方法的，来帮助他人解决困难，这样才是根本而能持久。
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