应对你的思维陷阱！
这是《韧性思维》读书分享的第21篇。
当我们发现自己陷入了五种典型的思维陷阱，（灾难化、无助感、揣摩人心、原因外化、原因个性化），我们可以通过三句话来让自己FAST思考，提升思维韧性。
第一句话：“这并不完全正确，因为……”
用这句话来强迫自己从绝对思维转变化相对思维的思考。从找证据来证明事情是绝对的，变成找证据来证明事情是相对的。
这样你的思维就会更灵活更有韧性。
第二句话：“看待这件事情更乐观的方法是……”
事情都有两面性与多面性，如果我们总是看悲观的一面，只会让自己的情绪更消极外，而且也没有心情和动力去解决问题。
如果我们总是能看到事情乐观的一面，我们就会从消极情绪转变为积极情绪，从看困难到找方法。
这是有助于我们走出逆境的。
第三句话：“我可以通过……来改进”
这句话必须在前两句话之后来说，这样可以让我们把关注焦点放在具体的行动方法上。在这里要注意的是，我们找到的方法不能是要求别人做什么，而是我自己可以力所能及的行动方法。
因此，当我们身处逆境，发现自己陷入了思维陷阱时，可以用这三句话来让自己更有建设性、更有积极性和更有可操作性来直产出逆境，提升人生“韧性”。
