文/宋光武 责任编辑：小宇
肾是人体当中泌尿系统当中不可缺少得到一部分，能够生成尿液，同时也具有排毒解毒的功能，还可以调节内分泌，而且肾脏同时也是男性生殖系统当中不可缺少的重要部分，能够分泌雄性激素，所以男人更要学会怎样养护肾脏，养成良好的生活习惯，早睡早起、适量运动等。肾不舒服了怎么办，多用3样中药煮水喝，牢记1句话，可以提升肾气，减少毒素的堆积，有利于养护肾脏，适合日常养生。
1、干贝：干贝是扇贝的干制品，具有固本益气，滋养肾脏的作用，能够促进肾脏的代谢功能，减少毒素的堆积，干贝当中含有大量的氨基酸、矿物质等成分，起到了生津养肾、消肿利尿的作用，可以帮助肾脏缓解压力，促进排出毒素，肾不舒服的时候，可以经常用干贝煮水喝，有助于提升肾气，养护肾脏，适合日常养生。
2、桑寄生：桑寄生具有驱风利尿、养血补肾的作用，可以促进肾脏的代谢功能，减少体内毒素大量淤积，提升自身免疫力，肾不舒服的到时候，常用桑寄生煮水喝，可以祛除体内的寒气，缓解肾脏排毒时的压力，同时也起到了温补肾脏的作用，清洁肾脏内部环境，有利于养护肾脏，适合日常养生。
3、肉苁蓉：肉苁蓉具有补肾益气的作用，能够调节肾脏功能，可以提升肾气，对肾气不足所引起的腰背酸痛、四肢乏力等现象有很好的改善作用，肾不舒服的人，可以经常用肉苁蓉煮水喝，能够起到滋阴补阳的作用，调节肾脏阴阳平衡，还有助于促进代谢功能，排出毒素，有利于养护肾脏，适合日常养生。
牢记1句话：睡前及时如厕
睡前谨记及时上厕所，可以避免晚上起夜的现象，如果晚上喝了许多水，睡前不及时如厕，很容易导致在睡觉的过程中，膀胱当中会有许多的尿液进行堆积，出现憋尿的现象，可能会影响到睡眠的质量，而且肾脏也有二次吸收的功能，如果长时间憋尿，肾脏会将尿液当中的毒素进行吸收，从而影响肾脏功能，不利肾脏健康，不适合日常养生。
肾脏作为体内主要的排毒器官，在肾小球过滤毒素的时候，毒素较多容易导致毒素的堆积，影响肾脏功能。肾不舒服怎么办，多用干贝、桑寄生、肉苁蓉这3样中药煮水喝，牢记睡前及时如厕，可以减少毒素的堆积，也有利于促进肾脏的代谢功能，起到了提升肾气，缓解腰背酸痛、四肢酸软的现象，有利于养护肾脏，适合日常养生。
